Σπιτικές μπάρες

Evelina Kln @EvelinaKln
Σπιτικές μπάρες με φουντούκι και σοκολάτα!! Τόσο νόστιμες που θα ξεχάσεις τις εμπορίου!!
Από την αγαπημένη μου διατροφολόγο αυτή η συνταγή με κάποιες αλλαγές ❤️
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Μουλιάζουμε τους χουρμάδες για 15’ σε ζεστό νερό. Έπειτα τους αλέθουμε στο multi.
- 2
Σε μπεν μαρί ζεσταίνουμε το μέλι να γίνει λεπτόρρευστο.
- 3
Σε ένα μπολ προσθέτουμε όλα μας τα υλικά εκτός της κουβερτούρας και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- 4
Σε ένα ταψί 20x30 με αντικολλητικό χαρτί βάζουμε το μείγμα μας και έπειτα το τοποθετούμε στο ψυγείο για 1 ώρα.
- 5
Έπειτα λιώνουμε τη σοκολάτα μας σε μπεν μαρί και αλείφουμε τις μπάρες. Τοποθετούμε πάλι το μείγμα στο ψυγείο μέχρι η κουβερτούρα να σταθεροποιηθεί.
- 6
Κόβουμε σε κομμάτια και διατηρούμε στο ψυγείο!!
- 7
Καλή απόλαυση!!
Αντιδράσεις
Από
Παρόμοιες συνταγές

Μπάρες σοκολάτας
#νηστισίμο#vegan🍫 μπάρες των θεών από τη Μαρία (panther) ❤️


Υγιεινές τραγανές μπάρες ξηρών καρπών
Έχουν πολύ πιο αγνά συστατικά από τις μπάρες του εμπορίου και είναι πολύ πιο νόστιμες. Η συνταγή είναι από την ειδικό υγιεινής διατροφής yulikashu που την έκανε για τα παιδάκια της. #σνακ #σχολείο #υγιεινό #παιδί


Μπάρες δημητριακών (βίγκαν)
Την συνταγή, την βρήκα στο Instagram, σε ένα λογαριασμό με υγιεινές συνταγές. Έκανα κάποιες αλλαγές και σας την παρουσιάζω!Η κάθε μπάρα, έχει περίπου70 θερμίδες, 2 γρ πρωτεΐνης και 2 γρ λιπαρά 😄Καλή απόλαυση! ❤


Σπιτικές μπάρες ενέργειας
Εύκολες σπιτικές, υγιεινές μπάρες ενέργειας 💪🏻


Μπάρες με φυστικοβούτυρο και χουρμάδες
Φυστικοβούτυρο, βρώμη, χουρμάδες και ξηροί καρποί... Μπάρες φουλ στην ενέργεια και χωρίς ζάχαρη.


Μπάρες σούπερ φυστικοβουτυροσοκολατένιες 😋
Είναι μια συνταγή από την διατροφολόγο μιας πολύ καλής μου φίλης με λίγες αλλαγές. Χρησιμοποίησα χουρμάδες και κράνμπερις αντί δαμάσκηνα και πρόσθεσα λιωμένη κουβερτούρα από πάνω . Σούπερ υγειινες - σούπερ δυναμωτικες!!!!


Vegan μπάρες
Ιδανικές για κάθε περίσταση αυτές εδώ οι μπάρες!! Δεν χρειάζονται ψήσιμο!!


Σούπερ υγιεινές μπάρες
Την συνταγή αυτή βρήκα στο διαδίκτυο και με μερικές αλλαγές έγινε η αγαπημένη μας. Είναι εύκολη , γρήγορη και νόστιμη. Εννοείται υπάρχουν περιθώρια για άπειρους συνδυασμούς!!


Μπάρες με χουρμάδες και φυστικοβούτυρο
Στη γεύση θυμιζουν snickers αλλά είναι λίγο πιο νόστιμες, μάλλον λόγω του αλατιού. Εγώ πάντως θα τις λέω μπάρες-ψυχοθεραπεία.🩵🤎💙


Μπάρες 💕
Αυτή την συνταγή για μπάρες που είναι της φίλης @dimitra1997 την έκανα άπειρες φορές γιατί είναι εύκολη και την αγαπούν όλοι στην οικογένεια!!!Ήδη την νιώθω σαν #δικομου και την ευχαριστώ πολύ.Έκανα κάποιες αλλαγές στα υλικά και σας την συστήνω ανεπιφύλακτα ❤ #σνακ


Μπάρες ενέργειας
Αυτές οι μπάρες ενέργειας είναι τόσο απολαυστικές και χορταστικές!! Για πρωινό; για γλυκό; για σνακ; για ότι κι αν το χρειαστείς είναι σούπερ ενεργειακό, Θρεπτικό και υγιεινόοο!!Είναι τόσο εύκολες να τις φτιάξεις και άλλο τόσο νόστιμες!!!!


Μπάρες με βρώμη, χουρμάδες και κακάο
Νόστιμες και θρεπτικές, απλά επειδή είναι μαλακές καλύτερα να μείνουν στο ψυγείο ή και στην κατάψυξη. (από γαστρονόμο)


Μπάρες βρώμης με φυστικοβούτυρο
Ψάχνοντας να ασχοληθούμε με κάτι, είπαμε να φτιάξουμε μπάρες με βρώμη και φυστικοβούτυρο...λίγα υλικά που τα έχουμε όλες/-Οι στα ντουλάπια μαςΓρήγορες, υγιεινές, και πεντανόστιμες😋Η συνταγή είναι από το sitehttps://thelivingmanna.com


Σπιτικές μπάρες δημητριακών
Γρήγορες και εύκολες σπιτικές μπάρες δημητριακών με θρεπτικά συστατικά


Μπάρες βρώμης με σοκολάτα, σταφίδες και ξηρούς καρπούς
Η καλύτερη συνταγή για μπάρες που έχω δοκιμάσει. Είναι πιο νόστιμες και από του εμπορίου. #νηστίσιμη #αγαπημένη #βιβλίο2 #2020 #κολατσιό #ταπεράκι


Υγιεινές μπάρες δημητριακών
Μια συνταγή διαιτολόγου για υγιεινές μπάρες δημητριακών χωρίς καθόλου ζάχαρη με υπέροχη γεύση,μόλις τις δοκιμάσετε δεν θα ξαναγορασετε μπάρες του σουπερμάρκετ!


Μπάρες δημητριακών
Μπάρες δημητριακών με λευκή σοκολάτα, καρύδια και κράνμπερις.


Μπάρες δημητριακών (χωρίς ψήσιμο)
Η αρχική συνταγή είναι χωρίς σοκολάτα, απλά εμείς θέλαμε κάτι διαφορετικό αυτές τις μέρες κι έκανα τις αλλαγές μου!!!


Υγιεινές σούπερ μπάρες!
Αν σας άρεσαν οι άλλες μπάρες που έφτιαξα με αυτές θα ξετρελαθείτε..Είναι τόσο δυναμωτικές που νιώθεις χορτάτος για ώρες!


Μπάρες βρώμης
Τα παιδιά ήθελαν να παίρνουν μπάρες δημητριακών κάθε μέρα στο σχολείο. Επειδή οι έτοιμες μπάρες είναι γεμάτες συστατικά που δεν μου άρεσαν, αποφάσισα να τις φτιάχνω μόνη μου. Άλλωστε είναι πολύ εύκολες και γίνονται γρήγορα. Ξεκίνησα δοκιμάζοντας διάφορες συνταγές, μέχρι που κατέληξα σε μια που αρέσει σε μας πολύ, είναι τραγανή και δεν διαλύεται.Λίγα μυστικά ακόμαΜην παραλείψετε το ψήσιμο της βρώμης. Οι μπάρες δε γίνονται τόσο τραγανές αν το παραλείψετε.Μην παραλείψετε ούτε τη ζάχαρη. Το δοκίμασα και οι μπάρες μου ψιλοδιαλύονταν.Μπορείτε βεβαίως να βάλετε τους ξηρούς καρπούς της επιλογής σας. Εγώ είδα πως η αναλογία 3 φλ. βρώμη / 3 φλ. ξηροί καρποί με καλύπτει πλήρως.Είναι συνταγή που βεβαίως σηκώνει πολλές παραλλαγές. Αν κάνετε πολλές στο τέλος θα καταλήξετε με άλλη συνταγή, όπως έγινε με μένα!


Μπάρες βρώμης με επικάλυψη σοκολάτας
Η βάση της συνταγής ανήκει στο Σκαρμούτσο απλά έκανα 1-2 προσθήκες.Μπορώ να τις κάνω με επικάλυψη σοκολάτας μαύρης ή λευκής ή και χωρίς καθόλου επικάλυψη.


Μπάρες με αμύγδαλα και καρύδα χωρίς ψήσιμο
Ξεκινώντας τη βδομάδα αισιόδοξα και υγιεινά φτιάχνουμε αυτές τις πανεύκολες και απλές μπάρες ενέργειας που μας χορταίνουν και μας καταπραϋνουν την ανάγκη για κάτι γλυκό.


Υγιεινές μπάρες βρώμης με φυστικοβούτυρο
Αυτές οι μπάρες σε γεμίζουν ενέργεια και νιώθεις χορτάτος για ώρες. Έφαγα σήμερα το πρωί με τον καφέ μου και ένιωθα σούπερ 💪😊


Μπάρες Δημητριακών (χωρίς ψήσιμο)
Μπάρες ενέργειας που ετοιμάζονται χωρίς ψήσιμο με θρεπτικά και υγιεινά συστατικά όπως αποξηραμένα δαμάσκηνα, λιναρόσπορο, αμύγδαλα, σοκολάτα υγείας και κακάο.Λίγα μυστικά ακόμαΟι μπάρες δημητριακών διατηρούνται στο ψυγείο μέχρι να καταναλωθούν.Η συνταγή είναι από το eatgood4life.com και θα την βρείτε στο προσωπικό μου blog dailycious.gr.


Μία μπάρα με απ' όλα
Νόστιμες μπάρες βρώμης που θα σε γεμίσουν ενέργεια στη στιγμή!Λίγα μυστικά ακόμαΜπορούμε να τις φυλάξουμε αεροστεγώς στο ψυγείο ή τυλίγοντας τες σε μεμβράνη.


Σπιτικές "μπάρες ενέργειας" by Akis
Αγαπημένες, σοκολατένιες μπάρες, από τον Άκη Πετρετζίκη, γεμάτες υγιεινές θερμίδες και σπιτική ενέργεια!


Σπιτικές μπάρες δημητριακών
Σπιτικές μπάρες δημητριακών για να ξέρετε τι ακριβώς τρώτε...υγιεινές και πεντανόστιμες!! από το kathari-diatrofi.blogspot.com


Μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη
Τους τελευταίους μήνες, έχοντας αλλάξει τελείως διατροφικές συνήθειες, κάνω διαφορά πειράματα. Ένα από αυτά, οι μπάρες.. Εύκολες και γευστικές.


Μπάρες βρώμης με ταχίνι και φυστικοβούτυρο🩶
Υγιεινές και πανεύκολες μπάρες!❤️


Μπάρες βρώμης σαν την αγαπημένη σοκολάτα Snickers
Αν σου αρέσουν οι συνταγές μου ακολούθησε με στο food _simplicity_by_helen στο Instagram #νηστίσιμο

Περισσότερες προτεινόμενες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/16090453
Σχόλια