Rapiditas integrales

Almi dai
Almi dai @almidai

Cuando no tenés ganas de cocinar pero querés comer algo rico y un poco más saludable.

Rapiditas integrales

Cuando no tenés ganas de cocinar pero querés comer algo rico y un poco más saludable.

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Ingredientes

10'
1 porción
  1. 10 cucharadasharina integral
  2. 1 cucharaditasal
  3. 1 cucharadaaceite (puede ser cualquier aceite)
  4. c/nAgua
  5. c/nRocio vegetal

Paso a paso

10'
  1. 1

    Mezclar todos los ingredientes. Ir añadiendo el agua de a poco, la masa debe quedar un poco pegajosa.

  2. 2

    Espolvorear un poco de harina integral en la mesada dónde se va a estirar la masa. Con un palo de amasar estirarla al gusto que quieran, en general se hacen bien finitas pero a mí me gusta que quede un poquito más gruesa.

  3. 3

    Cocinar en una sartén con rocio vegetal a fuego bajito. Una vez que está un poquito dorada darla vuelta y hacer lo mismo del otro lado, y listo rellenar con lo que quieran.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Almi dai
Almi dai @almidai
Soy estudiante y mamá, lo que genera que tenga el tiempo contado para todo, me encanta cuidarme, comer rico y saludable, por esa razón las recetas son más estilo Fit.
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