#ΉρθαΓιαΝαΜείνω #σνακ #κολατσιό Τις μπάρες αυτές μου τις είχε συστήσει πριν χρόνια ο φυσικοθεραπευτής μου για να έχω ενέργεια μες στη μέρα όταν νηστεύω. Έκτοτε τις κάνω πολύ τακτικά. Η συνταγή είναι του Σπύρου Αρτελάρη. Λίγα μυστικά ακόμη : είναι σημαντικό η κουβερτούρα να χρησιμοποιηθεί σε 2 δόσεις και με 2 τρόπους. Μόνο έτσι θα πέσει η θερμοκρασία την κατάλληλη στιγμή και το μείγμα θα σταθεροποιηθεί σωστά.

Ελαφρύ, δροσιστικό και νόστιμο... Κατάλληλο για όλες τις ώρες, εγώ το τρώω και για πρωινό και για βραδινό και για απόγευμα... γενικώς όποτε έχω όρεξη για κάτι γλυκοδροσιστικό! Μ'αρέσει ο συνδυασμός ζεστού (το μήλο) με κρύο (το γιαούρτι), συν το τραγανό στοιχείο των δημητριακών.Κι αυτό νομίζω είναι ένα μίνι γεύμα ό,τι πρέπει για τους μαθητές που διαβάζουν πυρετωδώς για τις εξετάσεις, γιατί είναι χορταστικό χωρίς να βαραίνει το στομάχι.

#εξετάσεις

Σε χορταίνει και είναι υγιεινό.Ό,τι καλύτερο

Η καλή μέρα ξεκινά με ένα πρωινό γεύμα όλο ενέργεια, κλασικό πού το έτρωγαν οι γονείς μας και μετά έφευγαν για δουλειά. #εξετάσεις

Η συνταγή είναι ένας συνδυασμός ο οποίος είναι απίστευτα δροσιστικός.

Με όλες της γέυσις του μπακλαβά σε ένα μπολάκι για το πρωινό σας γεύμα!!! #κανέλα #Ναυσικά

Για τα αστεράκια μας που γράφουν εξετάσεις, ένα πρωινό γεμάτο ενέργεια και θρεπτικά συστατικά είναι η καλύτερη βοήθεια... Καλή επιτυχία 📚🎒❤️!#εξετάσεις#ποδιά2025

Φουλ ενέργεια! !! #εξετάσεις

Ιδανικό σνακ για δουλειά, για το σχολείο, για ενέργεια οπότε χρειάζεται. Χωρίς καθόλου ζάχαρη ή γλυκαντικό. #εξετάσειςΤη συνταγή την βρήκα στην σελίδα little hands.

Ως λάτρης των λαχανικών, κάνω ό,τι συνδυασμό μου έρχεται κάθε φορά στη σαλάτα. Η συγκεκριμένη είναι δροσερή και χορταστική!

Ένας υπέροχος συνδυασμός αλμυρού και γλυκού, ζεστού και δροσερού! 💗 Κοτόπουλο τραγανό και χρυσαφένιο, ζεστό από το φούρνο σε συνδυασμό με βινεγκρέτ από μέλι και μουστάρδα. Σκέτη απόλαυση! Πάνω σε ένα στρώμα πράσινης σαλάτας και με συνοδευτικό (κινόα, μπασμάτι ή ό,τι άλλο προτιμάτε) είναι ένα τέλειο, πανεύκολο γεύμα. Ιδανικό πανάρισμα και για γαρίδες!💗