#2022#Week7मूंग दाल से बहुत से व्यंजन तैयार किए जाते हैं जैसे कि मूंग दाल ,खिचड़ी, मूंग चीला , मूंग हलवा, मूंग नमकीन आदि मूंग दाल की चाट यहां पर बनाकर तैयार की गई है जो बहुत हेल्दी स्वादिष्ट और पौष्टिक है।

#chatori यह चाट बहुत हेल्दी और प्रोटीन युक्त है इसे बनाने में कम टाइम लगता है अगर कोई अपना वज़न कम करना चाहता है और उसको चाट खाने का मन करे तो इस चाट को बनाकर खा सकता है।

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#diabetes

#chatoriचटपटी चाट तो कई रूपों में बनाई जाती हैं, समोस चाट,मटर चाट,टमाटर चाट,आलू टिक्की, पापड़ चाट यह सब प्रचलित चाट है तो क्यो न चाट में कुछ प्रयोग किया जाए जो बेहद स्वादिष्ठ हो और बनाने में आसान और स्वाद के साथ सेहत भी बानी रहे । मूंग दाल की मंगौडी तो बहुत बार खाई है आज इसमें कुछ नया प्रयोग करते हैं और बनाते हैं मूंग दाल चाट साथ में है गरमागरम मूंग की मंगौडी इसमे भी मेनेथोड़ा सा चेंज कर के बनाई हूँ

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#bandhan

#2022#W7Moong dalआज मेने सिंधी स्पेशल मूंग चाट बनाई है।इसे पराठा या कोकी के साथ सर्व करें।

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#GA4#week9#post4#mithai

#स्ट्रीटफूड

#2022#w7

ये बहूत ही टेस्टी और हेल्दी रेसिपी है ।इस को लंच या डिनर टाइम सलाद के रूप मैं परोस सकते हैं या सुबह नाश्ते में भी ले सकते हैं।

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#कुकपेडदिल्ली

#Awc#AP#HLRमूंग की दाल बहुत ही पौष्टिक वा फायदेमंद होती है इसे खाना व पकाना बहुत ही आसान होता है यह बहुत ही जल्दी सुपाच्य है यह करीब-करीब हर मरीज को दे दी जाती है यह पेट के लिए बहुत ही लाभकारी होती है इंसुलिन बढ़ाती है जो कि डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करती है जो की हार्ट के पेशेंट के लिए लाभकारी है बीपी के मरीज को उसका सेवन अवश्य करना चाहिए क्योंकि बीपी सोडियम की वजह से होता है इसमें सोडियम बिल्कुल नहीं होता है इसमें विटामिन कैल्शियम आयरन व फाइबर होता है

#GA4#WEEK6#CHATमूंग दाल की चाट खाने में बहुत स्वादिष्ट लगती हैI यह बहुत ही हेल्दी होती हैI बच्चों के लिए यह बहुत अच्छी होती हैI इसमें प्रोटीन बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता हैI

#may#week1राजस्थान की हर गली में कचौड़ी की लोरी लगती हैं।मूंग दाल की कचौड़ी देखते ही मुँह में पानी आ जाता है।मुझे तो बहुत ही पसंद है।आपको पसंद हैं क्या मुजे कमेंट करके बताये।

#Gharelu

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#immunityमूंग की दाल को सेहत का खजाना है यह दाल विटामिन से भरपूर होती है इसमे विटामिन ए,विटामिन बी, विटामिन सी और विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाई जाती है और इसके अलावा मूंग की दाल में कैलोरी ,वसा, कार्ब ,मैग्नीशियम, फाइबर, फास्फोरस का रिच सॉस माना गया है । भारत में मूंग दाल का प्रयोग सबसे ज्यादा खिचड़ी बनाने के लिए उपयोग किया जाता है । यह शरीर की सभी आवश्यकताओं को पूरी करने में मदद करता है । मूंग दाल का नियमित सेवन करने से पाचन तंत्र भी अच्छा रहता है । इसमें मौजूद पेक्टिन नामक फाइबर पाचन क्रिया को संतुलित बनाता है और बाकी दालों की तुलना में मूंग की दाल पाचन में बेहतर होती है । मूंग दाल की खिचड़ी बच्चों से लेकर बड़ो सभी को खिलाया जाता है यह हमारी इमनियूटी पावर को बढ़ता है । मूंग दाल की खिचड़ी, मूंग दाल या फिर खड़ी मूंग दाल को सलाद या अंकुरित कर खाने से हम शरीर की इम्यूनिटी पावर को बढ़ता है ।

हेल्थी ब्रेकफास्ट

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