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#2022#w7

#2022#W4#methi आज मैंने मूंग की दाल में मेथी डालकर बनाई है ।यह एक पौष्टिक और प्रोटीन से भरपूर भारतीय व्यंजन हैं जो न केवल बनाने में आसान हैं लेकिन मधुमेह के रोगियों के लिए एक अच्छा खाना भी हैं।

#wsमूंग मेथी दाल मैंने मूंग दाल मे मेथी को काट कर आ मिला कर उबाल लिया है लहसुन और अदरक का छौंक लगाकर तैयार किया है|

#गरम#बुक

#Awc#AP#HLRमूंग की दाल बहुत ही पौष्टिक वा फायदेमंद होती है इसे खाना व पकाना बहुत ही आसान होता है यह बहुत ही जल्दी सुपाच्य है यह करीब-करीब हर मरीज को दे दी जाती है यह पेट के लिए बहुत ही लाभकारी होती है इंसुलिन बढ़ाती है जो कि डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करती है जो की हार्ट के पेशेंट के लिए लाभकारी है बीपी के मरीज को उसका सेवन अवश्य करना चाहिए क्योंकि बीपी सोडियम की वजह से होता है इसमें सोडियम बिल्कुल नहीं होता है इसमें विटामिन कैल्शियम आयरन व फाइबर होता है

#दाल मेथी में मूंग दाल डालकर बनाई हुई यह सब्जी खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और हेल्दी भी है

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#goldenapron2#बुक#खाना#वीक8#पोस्ट 8#महाराष्ट्र

#Grand#Rangहरी सब्जियां स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होती हैं मेथी के पत्तों में आइरन, कैल्शियम, फास्फोरस तथा प्रोटीन ,विटामिन K अत्यधिक मात्रा में पाया जाता हैं साथ ही बिना तेल के बनी हैं तो यह पौष्टिक भी हैं

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# हरी पत्तेदार # पोस्ट 13

#देसी

#awc#ap4गर्मियों में तोरई आना शुरू हो जाता है। बच्चे तोरई खाना पसंद नही करते तो मैने उसको दाल डालकर बनाया है जिससे इसका स्वाद भी बढ़ गया और हैल्थी भी हो गयी।

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#हरा#बुकमेथी सर्दी के मौसम में बहुत पसंद की जाती है यह हमारे शरीर को भी गरम रखती है और पेट के लिए भी बहुत अच्छी हैं इसे कई तरीकों से प्रयोग किया जाता है। आज आप दाल के साथ बनाकर भी खाय ये बहुत स्वादिष्ट लगती है।

#fm2मूंग दाल भजिया खाने में बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होते है। ये ऊपर से कुरकुरे और अंदर से नरम होते हैं। इन्हें मंगोड़े भी कहते हैं।

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#GA4#week19क्रंची और बहुत टेस्टी

#Leafy Greens post no.15

ये एक पोष्टिक सब्जी है जिसे चावल या चपाती से खाया जाता है मैं पालक की कई रेसिपी बनाती हूं पर सबसे सरल है इसे बनाना #home #mealtime