Salad diêm mạch + đậu tẩm vừng

#GlobalApron2024#bosungchatsat

Ăn sáng hoặc khai vị

Công thức này cơ bản là về cách nấu diêm mạch, nhằm có thể trộn xà lách, nấu súp, hoặc ăn như cơm.Hạt diêm mạch phù hợp với các bạn đang giảm cân hoặc bệnh nhân tiểu đường tuýt 2.#bepvang

1/4/2021 Vẫn tiếp tục những chuỗi ngày thi cử sml nên hầu như sáng dậy trễ nên chỉ ăn trưa và tối thôi ahDo đó, phải chuyển vụ tập yoga vào buổi tối ah...

Đôi khi tôi nấu cơm chung với các loại ngũ cốc khác để đa dạng dinh dưỡng cho bữa ăn và đổi vị cho gia đình. Các loại ngũ cốc nấu chung thường là loại có thời gian chín tương đương với gạo như diêm mạch, đậu lăng đỏ, đậu xanh cà đã ngâm… (chú ý đậu lăng có nhiều màu nhưng đậu lăng đỏ là mau chín nhất, các loại màu khác sẽ cứng khi nấu cùng gạo, cần ngâm trước qua đêm nếu muốn nấu chung)

#cookpadapron2025Tuần 2: Nguyên liệu cải bó xôiBánh taco được làm từ diêm mạch rất dẻo và thơm, có thể dùng làm bánh taco, wraps hoặc áp chảo với trứng đều ngon. Thêm cải bó xôi tạo màu sắc bắt mắt và tăng thêm dinh dưỡng cho món ăn.

Đổi bữa cho bé, chán cơm thèm cháo 😄#cookwithkana#toilamduoc

Món thịt chiên tẩm vừng có màu vàng ươm trông thật bắt mắt. Từng miếng thịt vừa giòn lại có vị bùi bùi thơm ngậy của vừng, quyện với vị cay của tương ớt rất thích hợp để ăn chơi hay chiêu đãi cả nhà dịp cuối tuần.

Thay vì cơm trắng thông thường, bạn có thể pha thêm hạt diêm mạch để tăng thêm đa dạng dinh dưỡng cho bữa cơm hằng ngày. Cơm nấu với diêm mạch rất dễ ăn, không có mùi khó chịu, không để ý thì ăn có cảm giác giống như cơm tấm vậy.

Món salad thơm ngon nhưng lại giàu chất xơ và ít calories cho buổi picnic gọn nhẹ của tôi hôm nay

Cháo Diêm Mạch Cá Lóc Bí Ngòi Vàng

Miền Bắc đang là mùa đông, món canh này ăn nóng cùng với cơm sẽ đủ sức đẩy lùi cái rét. #bepvang #teamtrees

Ăn trưa với chiều eat clean

Vừa là món cháu đầy dinh dưỡng nhưng lại giúp bạn giảm cân đáng kể. Thật thú vị và đáng thử đấy.

Lâu lâu đổi gió làm món này ăn kiểu Tây nhưng mùi vị lại rất thuần việt. Hồi xưa nghe mẹ nói đây là món ăn xa xỉ nhất chỉ có những người giàu có mới dám ăn vào buổi sáng... nhưng nay món này được ăn rộng rãi từ sáng cho tới chiều tối và được mọi người thuộc mọi tầng lớp khác nhau ưa chuộng.

Ting, ting... mình đang chuẩn bị bữa tối thì nhận được tin nhắn của Bà nội:- Mẹ về quê vào rồi con! Lần này mẹ đưa cả cậu vào để khám sức khỏe tổng quát nữa con à! Thời tiết thay đổi nên khó chịu quá!- Dạ mẹ nghỉ ngơi rồi mai con sang nghe!- Ok con!Mình thích được mẹ "nhõng nhẽo" như thế vì nghe y như bà ngoại nhắn tin cho con gái vậy đó! Thương sao mà thương!☺️- Mẹ ơi! Con ủ một bình to bông cúc, táo đỏ, kỷ tử cho bố mẹ uống để mẹ ngủ thiệt là ngon nha!- Con ạ! Tối qua mẹ không ngủ được vì cái quạt ở phòng Cậu kêu to quá con!- Hihi, dạ vậy mẹ uống cái này là tối nay ngủ mê mệt luôn đó!- Ok con!Bữa nay có Cậu nữa nên bữa ăn sẽ thêm phần rộn rã lắm nè! Chỉ mong Nội, Ngoại TiTo luôn khỏe mạnh là mình vui!🥰

Thêm 1 món nóng hổi cho những ngày #Sài_Gòn lành lạnh. NHƯNG VẪN PHẢI #GIẢM_CÂN 👉🏼 dùng diêm mạch thay cho gạo nhé😌‼️Series các món mình ăn mỗi ngày để giảm cân (Bữa trưa)#Eatclean #Lunch #Loseweight #Quinoa #Diêm_mạch

#cookpadapron2025 món ăn healthy giúp e ăn được rau sống,chứ bt e ít ăn rau sống lắm ạ😆😆😆

Bà bảo t biết mày thích trái cây hơn thịt nên t phần ít nho và hồng xiêm...!

Salad này mình ăn trong liệu trình giảm cân.