Giảm cân - eat clean: Ức gà salad + Ức gà hạt diêm mạch (quinoa)
1/4/2021 Vẫn tiếp tục những chuỗi ngày thi cử sml nên hầu như sáng dậy trễ nên chỉ ăn trưa và tối thôi ah
Do đó, phải chuyển vụ tập yoga vào buổi tối ah...
Giảm cân - eat clean: Ức gà salad + Ức gà hạt diêm mạch (quinoa)
1/4/2021 Vẫn tiếp tục những chuỗi ngày thi cử sml nên hầu như sáng dậy trễ nên chỉ ăn trưa và tối thôi ah
Do đó, phải chuyển vụ tập yoga vào buổi tối ah...
Xem trên ứng dụng CookpadHướng dẫn cách làm
- 1
Bữa sáng: Ức gà salad
Ức gà mình ướp đêm qua với chút sữa chua, tiêu, bột ớt, bột tỏi, muối. Sáng mình bỏ vào nồi chiên không dầu quét thêm lớp dầu oliu rồi nướng gà trong 15 phút ở 200 độ
Khoảng thời gian nướng mình sơ chế xà lách, cà chua, quýt
Rồi mình ngâm chút trà hoa cúc với kỳ tử, táo đỏ
Do thức đêm làm bài nên mình phải order cold brew nguyên chất để uống chống buồn ngủ
- 2
Bữa tối: Ức gà và hạt diêm mạch
Do tối nay mình đi lễ và tập yoga nên nấu cũng siêu nhanh
Ức gà nướng hồi trưa
Hạt quinoa nấu như cơm gạo lứt
Sơ chế rau củ còn trong tủ lạnh (khổ qua, cà rốt, cải tím) nấu trong nước nóng tầm 10 phút
Cooksnap
Tìm kiếm hàng đầu trong
Từ Khóa
Các Món Tương Tự
Thêm Công Thức Gợi Ý
Bình luận