Pan de Avena y Chía
Hace casi un mes empecé a cambiar mi hábito de alimentación por pedido de mi Doctora, tengo una enfermedad crónica y en el último chequeo semestral los resultados no fueron tan buenos. Por eso me recordó a qué empiece a reemplazar los alimentos que vengo comiendo así que reemplace los panes de panadería por los hechos en casa y de avena.
Les dejo la receta, es súper fácil y muy rico para acompañar las comidas o para hacerce sándwich .
Pan de Avena y Chía
Hace casi un mes empecé a cambiar mi hábito de alimentación por pedido de mi Doctora, tengo una enfermedad crónica y en el último chequeo semestral los resultados no fueron tan buenos. Por eso me recordó a qué empiece a reemplazar los alimentos que vengo comiendo así que reemplace los panes de panadería por los hechos en casa y de avena.
Les dejo la receta, es súper fácil y muy rico para acompañar las comidas o para hacerce sándwich .
Paso a paso
- 1
Antes de empezar lo que hacemos es prender el horno para que se vaya calentando.
- 2
Ponemos todos los ingredientes en la licuadora y empezamos a licuar
- 3
Si vemos que le falta líquido le agregamos más leche, o, si es muy líquido le agregamos más avena. La mezcla tiene que ser espesa
- 4
Una vez que está la mezcla, volcamos en una budinera para horno, le ponemos un poco de aceite para que no se pegue, luego llevamos a horno durante 1 hora a fuego medio, una vez que metiendo un cuchillo dentro, y este sale limpio ya está nuestro pan.
No le saqué foto!! Me olvidé 🙏
- 5
Puede ser antes de la hora o un poquito más. Va a depender del tipo de horno que tengamos en casa
- 6
Queda así
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https://youtu.be/ADs-UQ2lXiI
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