#JMC #week3 July Masti Challenge खट्टी मीठी तीखी रेसिपीज़ घर में कोई सब्जी न हो, या अचानक मेहमान आ जाए तब ये झटपट बननेवाली खट्टे मीठे आलू की सब्जी बना लें। छोटे बड़े सबको पसंद आएगी।

#JMC #week3 July Masti Challenge खट्टी मीठी तीखी रेसिपीज़ 38 सामग्री से बनी तीखी मसालेदार खट्टी मीठी गुजराती दाल। ऐसी दाल शायद ही किसी के वहां बनती होगी। इसमें सामग्री बहोत है लेकिन बनाने में बहोत आसान है। तो चले स्वादिष्ठ चटाकेदार दाल बनाने की शुरुआत करें।

#GA4#week11#sproutअंकुरित मूंग बहुत ही फायदेमंद होते है। ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. ये ब्लड प्रेशर, एनीमिया को नियंत्रित करते हैं। ये फाइबर का अच्छा स्रोत हैं.

#ga24#cookpadindia30अंकुरित मूंग सुबह नाश्ते में भी अंकुरित मूंग बनाकर खाएं जाए तो हेल्थ के लिए फायदेमंद है।अंकुरित मूंग खाने से मांसपेशियां मजबूत होती है।वजन घटाना चाहते हैं तो भी मददगार है।इम्यूनिटी को मजबूत करते है।खून की कमी दूर होती है।जिनको डायाबिटीस है उनके लिए अंकुरित मूंग फायदेमंद है।ऐसे कई फायदे के लिए अंकुरित मूंग खाने चहिए।

#JMC#week1#झटपट रेसीपी

#Ghareluअंकुरित मूंग दाल अधिक पौष्टिक,स्वादिष्ट, सुपाच्य व अधिक विटामिन वाली होती है।घर पर मूंग अंकुरित करने की प्रक्रिया से अधिकांश पोषक तत्वों के मूल्य में २५-३०% की बढ़ौतरी होती है।इस प्रकार बनाने की विधि से अत्यंत स्वादिष्ट भी बनती है ।

#St1#upयूपी में ज्यादातर सभी जगह आपको स्ट्रीट्स पर अंकुरित मूंग चना चाट के ठेले दिखेंगे। यह चाट खाने में बहुत ही टेस्टी होती है । प्रोटीन से भरपूर और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होती है। हमें इसको अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। हाइजीन के हिसाब से हमें इसको अपने घर में ही बनाकर खाना चाहिए।

#goldenapron3#week3#salad

#July masti weekly challenge week 2#JMC#week2

#JMC#week1#झटपट रेसीपी

#AP #W2 साबत मूंग बनाने में आसान और खाने में स्वादिष्ट है। ये पंजाब की मशहूर दाल है, इसे रोज़ के खाने में बना सकते हैं। इस में प्रोटीन भरपूर मात्रा में है। सेहत के लिए अच्छी मानी जाती है। इसे रोटी और चावल के साथ परोसे।

#leftभींगे हुए थोड़े अंकुरित हरी मूंग बचे थे मैंने उससे सलाद बनाए,जो हेल्थी होने के साथ ही टेस्टी भी है !

#KSK1 मूंग खाना बहोत अच्छा होता है । मूंग की सब्जी बनाना बहोत आसान है।

#JMC #week2 July Masti Challenge लंच बॉक्स रेसिपीज़ बचे हुए चावल में सब्जियां डालके स्वदिष्ट और पौष्टिक चीला बनाया है। सुबह के नाश्ते में या टिफिन में देने के लिए बना सकते है।

#hn #week4सुबह का नाश्ता भरपूर मात्रा में करना जरूरी होता है। पेट भरने से ज्यादा जरूरी है की जो भी खाएं नाश्ते में वो सेहत , स्वाद और पौष्टिकता से भरपूर हो। आज मैने अंकुरित मूंग चना की भेल बनाई। आप भी जरूर बनाए।

#TRW #cookpadhindi #टमाटरअंकुरित सलाद एक पौष्टिक सलाद है। इसी आप आसानी से कभी भी बना सकते हैं। सुबह या शाम के नाश्ते में रात के स्टार्टर के रूप में भी खाया जा सकता है। इसमें बीविटामिन ,पोटेशियम ,मैग्नीशियम ,फास्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।

#पनीरखजा़नामूंग सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं और अंकुरित होने से इनके पोषक तत्व कइ गुने बढ जाते हैं, अंकुरित मूंग चिल्ला और सेहत से भरपूर है

यह यह रेसिपी स्वाद से भरपूर एवं शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है इसमें मिनरल्स ,विटामिन ,प्रोटीन और फाइबर प्रयुक्त मात्रा में मिलता है और वजन कम करने के लिए बहुत ही फायदेमंद है#fitwithcookpad #week_3#post_1

यह बहुत ही बढ़िया, पौष्टिक और स्वादिष्ट रेसिपी है । इसे सुबह या शाम के नाश्ते में कभी भी खाया जा सकता है।

#AWC #AP2

#अंकुरित आहारप्रोटीन युक्त आहार के साथ ग्वार फली की सब्जी बहुत ही टेस्टी ,हेल्द से परिपूर्ण है ।

#goldenapron3 #week 15

#box#b#ebook2021#week8#AsahiKaseiIndiaये अंकुरित मूंग की सलाद है। मुझे सारे अंकुरित अनाज पसंद है इसलिए मेरे यहां सलाद बनती रहती है

#hn #week3आज मैंने एकदम टेस्टी और तीखी और हेल्दी मूंग की सूखी सब्जी बनाई है जिसे चावल या रोटी के साथ खाया जा सकता है

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#ebook2021#week8#sprouts#अंकुरितमूंगकासूपअंकुरित मूंग का सूप बहुत ही पौष्टिक होता है ।इस सूप को इम्यूनिटी बूस्टर सूप भी कहा जा सकता है। इस सूप में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जिस कारण इस का सेवन करने से हमारी रोग प्रतिकारक शक्ति बढ़ती है।मूंग के सूप के निमित सेवन से हम इस महामारी में अपने आप की इम्यूनिटी बढ़ा सकते है। इसका स्वाद भी बहुत बढ़िया लगता है आप भी इसे एक बार जरूर ट्राई करें और को भी ये बहुत पसंद आएगा।

#asahikaseiIndiaमेरा मानना है कि सुबह के नाश्ते मैं स्वाद और सेहत दोनों हो तो दिन और सेहत अच्छी रहती है इसलिए मैं कोशिश करती हूं कि सब कुछ पौष्टिक और स्वादिष्ट बनाया जाए...अंकुरित दालों से बनाया हुआ ये सलाद बिना तेल के बनाया जाता है इसलिए ये और भी पौष्टिक होता है और दालों से मिलने वाला प्रोटीन आपके शरीर को मजबूत बनाता है

#Jmc #week2

#rasoi #dal