अवाकडो पराठा (avacado paratha recipe in Hindi)

Parul Manish Jain
Parul Manish Jain @treatsgallery_
Raipur

#PCW
आज मैंने लंच में अवाकडो पराठा बनाया है मुझे तो ये पसंद आया लेकिन मेरे बेटे को बिलकुल भी पसंद नहीं आया।
अवाकडो प्रोटीन, कैल्शियम, फाइबर से भरपूर होता है। ये वेट लॉस में भी सहायक है। मैं तो अपने लिए अवाकडो स्मूदी बनाती हूं, लेकिन पराठा आज पहली बार बनाया है।

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सामग्री

  1. 1अवाकडो
  2. 1-2हरी मिर्च बारीक कटी हुई
  3. 1/2 टी स्पूनअदरक कद्दूकस किया हुआ
  4. 2 टेबल स्पूनहरा धनिया बारीक कटा हुआ
  5. 1 टी स्पून चिली फ्लेक्स
  6. 1 टी स्पूनजीरा
  7. 1 टी स्पूनलेमन जूस
  8. स्वादानुसारनमक और काला नमक
  9. 1 कप गेहूं का आटा
  10. 2 टेबल स्पूनमलाई
  11. 1 टेबल स्पूनमिल्क पाउडर
  12. 1/2 टी स्पूननमक
  13. आवश्यकतानुसारपानी आटा गूंथने के लिए
  14. आवश्यकतानुसारघी या तेल पराठा सेकने के लिए

कुकिंग निर्देश

  1. 1

    एक बड़ी थाली या परात में आटा लेकर इसमें मलाई, मिल्क पाउडर और नमक डालकर मिलाएं।अब थोड़ा थोड़ा पानी डालते हुए सॉफ्ट आटा गूंथ लें और 10-15 मिनिट के लिए ढक कर रखें।

  2. 2

    स्टफिंग --- अवाकडो को छील कर बाउल में इसका पल्प निकाल लें और मेशर से मैश करें। अब हरी मिर्च, हरा धनिया,अदरक, चिली फ्लेक्स, जीरा, काला नमक और नमक डालकर लेमन जूस डालें और मिक्स करें। स्टफिंग तैयार है।

  3. 3

    10 मिनिट बाद हाथों को ग्रीस करके आटे को मसलकर चिकना करें और समान आकार की लेमन साइज की लोइयां बना लें। अब दो लोइयों को पराठे की तरह पतला बेल लें।(2 लोई से 1 पराठा बनेगा)

  4. 4

    चित्रानुसार बिली हुई रोटी पर स्टफिंग रख कर फैलाएं और किनारों पर पानी लगाएं।अब दूसरी रोटी इसके ऊपर रखें और sides ko अच्छे से दबाएं या फोर्क से दबाएं।

  5. 5

    तवे को गरम करके चिकना करें और पराठा डालें।एक साइड हल्के चत्ते पड़ने पर पलट दें। अब घी या तेल लगाकर दोनों साइड से सुनहरा होने तक शेक लें।

  6. 6

    गरम गरम पराठों को दही के साथ सर्व करें।

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