Maradt egy kis kukoricás rizs, ahhoz csináltam egy kis salátát. Már kész is az ízletes vacsora.

Viszonylag könnyű , gyors - ízletes vacsora...

Csak úgy jött az ötlet és én még csirkemell sonkát is tettem bele.

Könnyed és gyors vacsora ötlet. ❤️

Imádom a salátákat egyrészt mert nagyon gyorsan készen vannak másrészt pedig nagyon egészségesek, és a munkahelyünkön elkerül minket a kaja sokk is ha ezt válasszuk ebédre :)

A zöldségeket megmosom, felaprítom. Közben a csirkemellet sózom-borsozom és egy kis vajon kisütöm. A vegyes salátát megmosom, majd egy kis tányérra kiteszem, erre teszem rá az előbb említett aprított zöldségeket, a csirkemell filét felvágom kockára és a zöldségekre teszem és végül jöhetnek az öntetek. Egyszerű, egészséges és laktató ☺️-Jó étvágyat -

Nyaralás után mindig úgy érzem, hogy a gyomrom egy nagy káosz a sok strandkajától...🥴 Ilyenkor valami friss, könnyed ételre vágyom, semmi lisztes, leginkább zöldségekre. Így készült ez a saláta is. :)

Egy kis pörkölt maradék, egy kis párolt bulgur maradék és amit még a hűtőből, fagyasztóból hozzá lehet adni..., az eredmény egy új, finom étel.

Egy kicsit magasabb CH tartalmú mint amit szoktam, de megéri 😊

Év eleje van. Jön a tavasz. Ilyenkor eszem a "fitt" kajákat, ami nálam azt jelenti, hogy kevesebb kalória van benne, hogy kicsit kipihenje magát a szervezetem sok evéstől. Erre éppen jó a kínaikel, ami finom, 1 kg-ban alig van 150 kalória és még laktató is.

Jönnek tőlem az év elején a fitt kaja ötletek. A fitt azt jelenti nálam, hogy alacsonyabb kalória tartalmú ételek, hogy egy kicsit fogyhassunk az ünnepek után. Ne koplaljunk, hanem meglegyen a jólakottság érzése. A zöldségek meg jól telítenek. (Ha főznünk kell hozzá a darált húsból ragut, akkor az plusz idő és feladat lesz.)

Egy könnyed, de mégis tartalmas ebèdre vágytunk és már nagyon règ ettünk tortillát, innen jött az ötlet, hogy összedobunk egyet! 👍😉