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#JMC #Week2आज मैने लंच बॉक्स रेसीपी में हेल्दी रेसीपी बनाई है मसाला स्प्राउट्स इसके प्रोटीन और फाइबर ज्यादा मात्रा में होता है इसी लिए हेल्थ के लिए फायदेमंद है

#sacc

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#BFहेल्दी ब्रेक फास्ट (अंकुरित मूंग)स्प्रौद मूंग (अंकुरित मूंग)

#Tyohar

#2022 #W7आज मैने लचको मूंग दाल बनाई है हमारे गुजरात में तो हर घर में बनती है ये लचको मूंग दाल कोई मूंग दाल से बनाते है तो कोई अरहर दाल से बनाते है और कढ़ी ओर चावल के साथ सर्व की जाती है आज मैने लचको मूंग दाल बनाई है जो टेस्टी और हेल्दी बनती है

#JMC #Week1आज रथ यात्रा है ओर हमारे यहां स्प्राउट्स और जामुन प्रसाद के रूप में भगवान को भोग लगाया जाता है पर मेरे घर में बच्चे कोमूंग ज्यादा पसंद नही है तो आज मैने स्प्राउट्स पोहा बनाया है सब ने खुशी से खाया हेल्दी और टेस्टी बनता है

#narangiये दाल वेट लॉस मे बहोट फायदेमंद है इस से कई बीमारियां ठीक हो सकती है हेल्दी ओर टेस्टी भी है तो आप भी ट्राय करे

#GA4#week11#sproutedmoogsalad. मूंग दाल सलाद खाने में बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।ये डायबिटीज मरीजों के लिए बहुत भयदे मंड होता है।इसमें बहुत सारा प्रोटीन होता हैं।इसमें ढेर सारी सब्जियां पड़ती है। इसलिए इसमें ढेर सारा विटामिन्स भी होता हैं। इसे किसी भी समय खाया जा सकता है। तो चलिए इसे बनाते है आशा करती हूं कि आप सभी को मेरी ये डिश पसंद आएगी

#WS1#bp2022आज मैने विंटर स्पिशियल ओर बसंत पंचमी के मौके पर पीली मूंग दाल और पालक से बनी पालक मूंग दाल बनाया है जो हेल्दी भी और टेस्टी भी बनती है आप भी ट्राय करे

#JMC#week1#झटपट रेसीपी

#jmc#Week4 #Pcwचावल आटा और अंकुरित मूंग का पौष्टिक चीला बनाना भी आसान और खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है।इस चीले को ऐसे ही बिना चटनी के भी खा सकते हैं । अगर बच्चों के लिए हो तो सॉस के साथ बड़े हो तो टमाटर चटनी से सर्व कर सकते हैं।

जिनको वेट लॉस करना है,,इसे डाइट में जरूर ले एक टाइम बहुत ही अच्छा रिजल्ट मिलता है।#GA4#week11#sprouts

यह प्रोटीन से भरपूर रेसिपी है। इसे सुबह नाश्ते में या शाम को कभी भी खाया जा सकता है । छोटी-छोटी भूख के लिए भी यह बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है। इसे टिफ़िन में भी दिया जा सकता है ।

#मील2मेन कोर्स#पोस्ट 2

#फास्टफुड#अंकुरित मूंग वाले पोहे

#box #bये एक मिडल इस्ट रेसिपी है इसे वैसे तो काबुली चने से बनाया जाता है मैने इसे अंकुरित मूंग दाल से बनाया है इसे पौष्टिक बनाने के लिऐ मैने इसमें पालक भी डाला है और इसे तलने की जगह बैक करके बनाया है.. इसे हमस और सलाद के साथ खाया जाता है आए देखे इसे मैंने कैसे बनाया है

#goldenapron3#week3#salad

#अंकुरित आहारअंकुरित मूंग के साथ पत्ता गोभी भर कर बनाई बहुत ही टेस्टी ,हेल्दी रेसिपि ।

#WS1#bp2022आज मैने पत्तागोभी गाजर की सब्जी बनाई है जो झटपट बन जाती है और टेस्टी भी और हेल्दी भी बनती है

#ebook2021#week8अंकुरित अनाज खाने के बहुत सारे फायदे हैं,इसे आप कच्चा या हल्का स्टिम करके भी खा सकते हैं, हमारे यहां अंकुरित मूंग की घुघरी सभी बहुत ही पसंद करते हैं।

#shaam

#मूंग

#GA4#week11#sproutअंकुरित मूंग बहुत ही फायदेमंद होते है। ये पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. ये ब्लड प्रेशर, एनीमिया को नियंत्रित करते हैं। ये फाइबर का अच्छा स्रोत हैं.