Χωρίς αλεύρι, χωρίς γαλακτοκομικά. Είναι πολύ νόστιμο και θρεπτικό!! Δοκίμασα να το φτιάξω για τον άντρα μου που έχει πρόβλημα με το στομάχι του και πρέπει να ακολουθήσει ειδική διατροφή χωρίς αλεύρι και παράγωγα ζύµης!

Λοιπόν αυτό που έφτιαξα εγώ δεν είναι vegan αλλά σε περίπτωση που κάποιος είναι και θέλει να το φτιάξει μπορεί απλά αντί για αγελαδινό γάλα να βάλει είτε αμυγδάλου είτε καρύδας κ.λπ. Τώρα αυτό είναι πάρα πολύ καλό πρωινό και φουλ υγιεινό!!! #vegan

Υγιεινό, θρεπτικό και πολύ νόστιμο πρωινό!Η συνταγή είναι της healthyandtasty_ (https://instagram.com/healthyandtasty__)!

΄Ενα εναλλακτικό και άκρως υγιεινό ψωμί για vegan και μη,με πολλούς σπόρους,καθόλου αλεύρι,καθόλου γλουτένη,καθόλου μαγιά αλλά γεμάτο γεύση. Τραγανιστό απ'έξω,με μια υγρασία από μέσα που διατηρείται για μέρες.Γερμανική συνταγή...

Πάντα μου άρεσε ο συνδυασμός των 2 φρούτων παράλληλα με τα αγαπημένα μου υλικά για πρωινό, κατέληξα σε αυτό ..

Θρεπτικό και νόστιμο πρωινό.Εδώ μία από τις εκδοχές μου με κακάο και μπανάνα!#Ημερολόγιο2023

Την ιδέα τη βρήκα στο instagram, είναι της διατροφολόγου Μαρίας Μεντζελου.Εύκολο, νόστιμο και θρεπτικό πρωινό.Μπορείτε να βάλετε ότι θέλετε σαν επικάλυψη, εγώ έβαλα καρύδα, σταφίδες και ηλιόσπορους!#2020 #χωρίςγλουτένη

Υγιεινή μεν με καλά υλικά αλλά γεμάτη θερμίδες και φυσικά σάκχαρα..σας παρουσιάζω την συνταγή αυτή για overnight oats με γεύση Snickers ( όσο γίνεται δηλαδή ) special αφιερωμένη! @TwilightGirl Εύχομαι να δοκίμαζες την συνταγή και να μου έλεγες την γνώμη σου! 🙃Σίγουρα όσο υγιεινά και να είναι τα υλικά που περιέχει, δεν θα συνιστούσα να καταναλώνεται σε καθημερινή βάση εκτός αν θέλετε να τρώτε τις μισές σας θερμίδες στο πρωινό μόνο! 😋 Μια Κυριακή είναι ό,τι πρέπει για ένα τέτοιο πρωινό ή για όταν θα θέλετε ένα γλυκάκι χωρίς ζάχαρη ( επεξεργασμένη ).. 💪Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν, πάμε να το φτιάξουμε μαζί! 😊👩‍🍳

Overnight Oats, δηλαδή βρώμη που έχει μείνει ένα βράδυ πριν καταναλωθεί. Ένα υγιεινό πρωινό με πολλά οφέλη.. έχει πλούσια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες όπως και μια σειρά από βιταμίνες και μέταλλα, μερικά από τα οποία είναι το μαγγάνιο, ο φώσφορος, το μαγνήσιο, ο χαλκός, ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος. Όλα αυτά συντελούν στην καλή λειτουργία του εντέρου μας αλλά και γενικά στην υγεία και ευεξία μας.

Η πρωτεΐνη που χρησιμοποίησα έχει γεύση cookies. Μπορείτε να σερβίρετε με ό,τι άλλο σας αρέσει.

Είτε για πρωινό, είτε για δεκατιανό, είτε για γρήγορο βραδινό είναι ένα πολύ πλούσιο και χορταστικό γεύμα! Μπορούμε να βάλουμε φρούτα εποχής και ξηρούς καρπούς της επιλογής μας.

Ένα εύκολο και γρήγορο και υγιεινό γλυκό για τις απογευματινές ώρες της ημέρας. Μπορείτε να αντικαταστήσετε όλα τα υλικά vegan με της αρεσκείας σας. #vegan #vegetarian