全聯一包一包賣的蒟蒻絲未拆封可放室溫個人經驗：之前有一包放冷藏結果溫度太低結凍解凍料理後蒟蒻絲口感變成橡皮筋

【低卡日式炒蒟蒻】我的新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！在各大實體、網路書店上架囉 https://linktr.ee/puweichef來道低卡的蒟蒻料理，日式風味，清爽彈口，多吃不怕胖#全聯食材👨‍👩‍👧‍👦約4人食用💰總共約90元，影音食譜：https://youtube.com/shorts/nrXQMG0mbmE

為了讓蒟蒻充份退鹼，等了三天終於等到可以讓我的《豆渣蒟蒻》入菜了第一發，先來試試簡單的拌炒用清脆的甜豆、玉米筍，搭上紅蘿蔔配色再拌入QQ的《豆渣蒟蒻》又是一盤清爽無負擔的健康美味蔬食料理~訣竅提示原始食譜請連結：http://marieli518.pixnet.net/blog/post/30845530※自製《 豆渣蒟蒻 》作法：http://marieli518.pixnet.net/blog/post/30842119

現在是一個秋葵常常出沒的季節，很多人不喜歡吃秋葵，因為秋葵的汁液黏黏稠稠的，但你知道秋葵這個蔬菜的營養價值有多高嗎? 與含有豐富膳食纖維的蒟蒻結合這道料理，真的是好吃極了!!訣竅提示旭家蒟蒻這邊買 http://www.pcstore.com.tw/Asahiya

最近買了各式各樣的蒟蒻，想著要如何料理，就開始翻冰箱尋找靈感，正好有新鮮香菇，還有新買的花椰菜米，這道簡單又好吃的菜就誕生了😋今晚煮了之後就連飯吃完，也想一口接一口的把它吃光，大概是花椰菜米的蔬菜口感配上蒟蒻QQ的還有玉米的甜，這就是簡單的料理也是很美味得，還有花椰菜米好好用呀👍#金廚獎

平日減醣午餐便當，隔天午餐微波加熱一樣好吃這些蔬菜，肉，蛋和蒟蒻麵的組合，有口感又有飽足感，再好吃不過👍🏽👍🏽

#金廚獎低碳水的蒟蒻麵很耐煮，配上鮪魚和蕃茄意外的好吃喔😋！

怎樣食也不會肥的菜式，蒟蒻米高纖維，低升糖。

最近我們的滷味的訂購量變多了～不少朋友因為要去跨年露營、跨年看日出、跨年看電影、跨年聚會等等的，都喜歡訂購我們的滷味，來當下酒菜～但是，冷冷的天氣，滷味還是要熱熱吃，比較溫暖～所以，今天特別分享一個簡單的綜合炒滷味食譜，漫漫跨年夜，大家記得試試看囉～ps.想要訂購滷味包的朋友，可以直接從官網訂購囉！【蛙囍滷味線上訂購官網】：https://www.wowhee.com.tw/❤️想看更多食譜內容：https://www.wowhee.com.tw/fried-braised-dish/

清爽的蒟蒻細粉，加入喜歡的蔬菜絲、雞肉絲，搭配XO醬，就是一道相當有飽足感的料理！ 更多食譜請見《家樂福官網/家樂福廚房》 http://www.carrefour.com.tw/recipes

#金廚獎

你想不到蔥油餅可以拿來炒吧，蔥油餅單吃有點無聊，煎好後切一切，加入蒟蒻墨玉板、蝦仁、蔬菜一起拌炒，這是一道有著豐富口感的料理，色、香、味俱全，上桌肯定讓家人驚艷喲～訣竅提示旭家蒟蒻這邊買http://www.pcstore.com.tw/Asahiya