#CJ#week3हरे मूंग खाने में बडे ही स्वादिष्ट लगते हैं और उस पर अगर तडका लगाये जाये तो और भी स्वादिष्ट लगते हैं । वो भी लहसुन,जीरा और कडीपता का तो सोने पे सुहागा ।वैसे मूंग प्रोटीन से भरपूर है और सुबह के नाश्ते में तडका लगाकर खायें जाये तो ये एक हेल्दी नाश्ता हो जाता है । तो चलिए बनाते हैं लहसुन और जीरा का तडका लगाकर ये हरे मूंग ।

#GA4#Week3ये डोसा हेल्दी ओर टेस्टी है ओर सबसे अलग भी है ट्राय करे दोस्तो आलू वाले डोसो को भूल जायेगे आप

#Ap#W3गर्मियों में स्प्राउट मूंग, या चना का सेवन फायदेमंद और पौष्टिक होते हैं, लेकिन मेने आज इनका डोसा बनाया बहुत स्वादिष्ट बनी है।

#SC #Week4हेल्दी प्रोटीन से भरपूर है ये स्प्राउट चाट और वेट लॉस में भी सहायक होता है।

#home#morningमूंग दाल का डोसा मेरे परिवार में सबसे अधिक मांग वाला नाश्ता है, और यह नियमित डोसा की तुलना में अधिक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक है। सबसे अच्छा हिस्सा यह स्वाद से भरा है और इसके लिए किसी किण्वन की आवश्यकता नहीं होती है। मेरे नुस्खा की कोशिश करो, मुझे यकीन है कि आप इसे पसंद करेंगे ।

#gr#augप्रोटीन से भरपूर हरा मूंग दाल पेसारट्टू डोसा हेल्दी तो होता ही है साथ ही स्वादिष्ट भी लगता है. यह मुख्यतया आंध्र प्रदेश और राजस्थान में प्रचलित है .इसका घोल बनाना आसान है और इसे इंस्टेंट बना लिया जाता है.मैंने अपने तरीके से इसके घोल में हरी धनिया की जगह पालक पीस कर डाला है साथ ही पनीर और आलू के मसाले की फीलिंग की है , इससे इसका स्वाद और भी बढ़ गया है |

#GA4#Week3 मूंग दाल डोसा झटपट बन जाता है। यह खाने में हेल्दी भी होता है ।इसमे आप आलू या पनीर भरकर बना सकते हैं। यह खाने में बहुत अच्छा लगता है।

#ebook2021#week8फ्राइडबाँयल आलू मिक्स करके बना हुँआ चाट है. अँकुरित अनाज बहुत ही हेल्दी होता है. इसे चटपटे तरीके से बनाने में इसका स्वाद बढ़ जाता है. इसमें दही और मीठी चटनी पसंद के अनुसार र्सव करना है.

#rg3आज मैंने मूंग दाल का डोसा बनाया है जो बहुत ही कम समय में बनने वाली ओर आसान रेसिपी है। और यह स्वादिस्ट होने के साथ - साथ हेल्दी भी है।

#wkये एक इंस्टेंट डोसा है जिसमें दाल और चावल को भिगो के रखने का झंझट नहीं और नाही कुछ पीसकर रातभर पर फरमंट होने तक इंतजार करना पडे ।बस जब मन हो खाने का तब आप बाजार जैसा डोसा घर में बनाये और अपने डोसा खाने की इच्छा पूरा करें इस तरीके से डोसा बनाकर ।तो चलिए शुरू करते हैं इसे बनाना ।

#Grand#Rang#Post3यह डोसा बनाने में मैंने चावल केे बदले मूंग,मूंग हरी दाल,उड़द दाल,चना दाल में से बनाए है । जो हेल्धी भी है, इसीलिए मल्टीग्रैन डोसा भी कह सकते है।इस डोसा बनाने में पाल्क की पेस्ट भी डाली है।

#hn #week4ब्रेकफास्ट में कुछ प्रोटीन से भरपूर हेल्थी हो जाये तो दिन बहुत ही ऊर्जावान रहता है ,

#Aug#gr Week 2 रंगबिरंगा इंस्टेंट मूंग दाल डोसा। एक हेल्दी रेसिपी है, इसे फरमेंट करने की जरूरत नहीं। पेसारा मतलब मूंग और अट्टू मतलब डोसा। आंध्रप्रदेश की फेमस ब्रेकफास्ट रेसिपी है। मैंने इसे हेल्थी और टेस्टी बनाने के लिए पालक और चीज़ का उपयोग किया है।

स्प्राउट को बहुत से लौंग अपने रोज़ के भोजन में सलाद के रूप में इस्तेमाल करते हैं पर आज मैंने इसको चाट के रूप में बनाया है | एक हेल्दी चाट#gharelu#post1

#Ghareluहम सब जानते हैं कि मूंग हमारे लिए कितना फायदेमंद होता है ।मूंग में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत आवश्यक है ।

#हेल्थमूंग की छीलके वाली दाल के ढोसा बहुत ही टेस्टी लगता है। और बनाने में भी आसान है। मूंग में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है और हेल्दी भी है।

#goldenapron3#week20#moong मूंग दाल पोषक तत्वों से भरपूर शक्तिवर्धक दाल हैं .इसी तरह पालक भी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं.इसमें आयरन ,कैल्शियम , विटामिन्स भरपूर मात्रा में होते हैं. इनको मिलाकर बनाएं हुई पकौड़े क्रिस्पी और स्वाद में लाजवाब लगते हैं.

#BFसुबह के नाश्ते में ये मल्टीग्रेन मसाला डोसा बहुत ही स्वादिष्ट लगता है। ये प्रोटीन्स,विटामिंस और फाइबर से भरपूर है।।। इसे बनाने में ज्यादा समय भी नहीं लगता है।। सुबह का नाश्ता पूरी तरह से हेल्थी और पौष्टिक होना चाहिए।। क्यों कि सुबह का आहार हमारे पूरे दिन की एनर्जी बनता है।।मैंने इसे बहुत दालों को मिलाकर बनाया है।। अगर आप इसे बनाना चाहते है तो बस आप सभी दाल और चावल को पहले दिन रात भिगो दें।ये एक संपूर्ण आहार है।। इसके मसाले को आप अपने स्वाद के अनुसार रख सकते है।।आइए देखते है इसे बनाने की विधि👇

#अंकुरित

#Sep#Tamatarआज मैंने सुबह मूंग डाल का चीला बनाया था नाश्ते में। तभी मैंने सोचा कि क्यूं ना इसी बटर से टोमाटोजीनी डोसा बनाया जाए।और संजोग से मेरा मिशन सुपर सक्सेसफुल रहा ये बड़ों ,बच्चों सभी को बहुत पसंद आया। और ये एक ब्रेकफास्ट के लिए एक अच्छा ऑप्शन है क्यूंकि ये प्रोटीन रिच है। तो आप कब ट्राइ कर रहे हैं मेरी रेसीपी???अगर ट्राइ करें तो अपना कुक्सनाप जरूर शेयर करें

#AsahikaseiIndia# no oil Steam dish# ये मेरी इनोवेटिव स्टीम डिश है इसमें मैंने मलाई और तड़के में मक्खन यूज किया और कसी हुई मौजरैला चीज़ से गार्निश करके बना ई हैं ।

टिफिन ट्रिक चैलेंज22)कच्ची मूंग की तुलना से अंकुरित मूंग आत्याधिक गुणकारी होते है, अंकुरित मूंग हररोज सुबह खाने के फायदे बहुत है।बच्चे को इस तरह अंकुरित मूंग दाल के चिल्ला बनकर देते है तो चाव से खाते है। सुबह बनाने भी आसान हो जाता है अंकुरित मूंग रेडी हो तो सब c चीजे सुबह पीस कर दस मिनिट में चिल्ला बना कर टिफिन पैक कर सकते हो।#CA2025#cookpadindia

#JMC#Week 1यह एक बहुत ही स्वादिष्ट और हैल्थी नाश्ता है|यह गेहूँ के आटे और धुली मूंग दाल से बना है|यह प्रोटीन्स, आयरन से भरपूर है|

#ga4#week3सैंडविच बड़ो व बच्चों को बहुत पसंद होते हैं पर इस तरह से सैंडविच बनाए तो स्वाद के साथ साथ ये सैंडविच हेल्दी भी है ।

#ebook2021 #week1 स्प्राउट्स के साथ साथ हम हेल्दी खीरा और गाजर को उसके साथ मिलाकर उसमें और चार चांद लगा देंगे

#awc #ap3बच्चों के बनाएँगे एक पौष्टिक और आकर्षकपराठा जो कि दिखने में बहुत सुंदर है और बच्चों को उसके आकार के कारण बहुत ही पसंद आएगा।इसके आकार के कारण बच्चे इसको फटाफट खा जाएँगे।इस पराँठे के साथ ज़्यादा कुछ सर्व करने की ज़रूरत नहीं है ये ख़ाली खाने में भी पूर्ण रूप से पौष्टिक है।

#बुकविशेषज्ञों ने कहा है कि एक स्वस्थ नाश्ता दिन की शुरुआत करने के लिए एक महत्वपूर्ण है इतना ही नहीं हम काम पर बेहतर सोचते और प्रदर्शन करते हैं पाचन तंत्र पर आसान पलक आयरन का अच्छा स्रोत है दाल डोसा आपकी स्वाद कलियों के लिए एक इलाज है और आपके पाचन तंत्र पर भी light डालता है

#ga24वैसे तो अंकुरित मूंग या कोई भी चीज़ बिना कुक किए हेल्दी होती है लेकिन बच्चे ज्यादा नहीं खाते है. इस तरह से बनाने पर उसका स्वाद बढ़ जाता है और बच्चे शौक से खा लेते है .

#ppहरे मूंग का ये पराठा खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर है। सुबह के नाश्ते पर बनाये ।बहुत ही हैल्दी पराठा है ये ।

#TheChefStory#ATW1दक्षिण भारत का ये एक ब।त ही सुप्रसिद्ध नाश्ता है जो आज और दुनिया के कोने-कोने में पहुँच गया है । आज कल ये पारंपरिक दक्षिण भारत का नाश्ता न रहकर बल्कि इसे अलग-अलग तरीके से बनाकर इसे और भी बहुत ही स्वादिष्ट बना दिया है इसे स्ट्रीट पर बेचकर । तो चलिए बनाते हैं मसाला डोसा और उत्तपम