#अंकुरित आहार

#अंकुरित आहार

#अंकुरितआहार

#sdcc3

#ebook2021#week8 अंकुरित चना खाने के बहुत फायदे हैं इससे पाचन क्रिया सही रहती है और खाने में भी बहुत टेस्टी होता है चलिए आजा बनाते हैं स्प्राउट पापड़ी चाट।

#hn#week4स्प्राउटस निकले हुए मूंग विटामिन और प्रोटीन से भरपूर है।साथ में पालक भी डाली जाये जो कि आयरन से भरपूर है तो इनको मिलाकर एक हेल्दी चिला या डोसा बनाया जाये तो ये एक हेल्दी नाश्ता बन जायेगा । जिसे हमारे रोज़ के नाश्ते में जरूर शामिल करना चाहिए । तो चलिए बनाते ये एक हेल्दी नाश्ता।

#box #b #dal#eBook2021 #week8 #sproutsपूर्णतया शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन, मिनरल्स ,फाइबर , विटामिन से भरपूर नाश्ता है स्प्राउट दाल मूंगलेट!वैसे भी सुबह का नाश्ता पौष्टिक स्फूर्ति दायक और स्वादिष्ट होना चाहिए और इस आवश्यकता को मूंगलेट पूरा करता है| इसे बनाने में बहुत ज्यादा टाइम भी नहीं लगता |हरी मूंग को अंकुरित ( स्प्राउट) करके मूंगलेट बनाया है जिससे इसकी पौष्टिकता और ज्यादा बढ़ गई है|

#Sep#pyazयह कम तेल मे बनाया गया हैल्दी कटलेट हैं इसको आप सुबह के नाश्ते मे भी खा सकते हैं और शाम के टी टाइम स्नैक्स मे भी ले सकते हैं

#kcc3

#sh#kmt

#अंकुरितआहार

#goldenapron3#week4#sproutsये चील बहुत ही हेल्दी होता है जब बच्चे अंकुरित दाना न खाए तो उनको इस तरह से दे उनको बहुत स्वादिष्ट लगेगा है।

#बर्थडे

#ascc2

#CWM

#ebook2021#week8 स्प्राउट यानी कि अंकुरित अनाज जो कि स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक है सुबह-सुबह हमें यह जरूर खाना चाहिए और बच्चों की भी आदत में शामिल करना चाहिए। मेरे यहां सुबह सुबह सभी लौंग यही खाते हैं।

#GA4 #week11आज मैंने स्प्राउट सलाद बनाया है जो खाने में बहुत पौष्टिक है । डाइटिंग के लिए यह बहुत बढ़िया रेसिपी है

#अंकुरितआहार

#rasoi#dalप्रोटिन से भरपूर स्प्राउट बहुत ही हेल्दी होता है ..

आज मैंने टोमाटोस्प्राउट सलाद बनाई है, यह सुबह मॉर्निंग नाश्ते में खानी चाहिए। स्प्राउट में सभी प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है इसीलिए यह पोशक्ता से भरपूर है। इसमें डली हुई हर चीज़ बहुत फायदेमंद है। यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है। इसमें नींबू डले होने के कारण यह बहुत जल्द ही पच जाती है और हमारे शरीर को फायदा करती है। वैसे तो आप इसको कभी भी खा सकते है इसे, पर मॉर्निंग में खाने से यह और भी फायदेमंद होती है। चाहे आप इसे थोड़ी मात्रा में खाएं लेकिन इसे दिन में एक बार जरूर खाना चाहिए। यह बहुत ही झटपट और आसानी से बनकर तैयार हो जाती है।#sep#tamatarपोस्ट 4...

#अंकुरित आहार

#Ap#W3गर्मियों में स्प्राउट मूंग, या चना का सेवन फायदेमंद और पौष्टिक होते हैं, लेकिन मेने आज इनका डोसा बनाया बहुत स्वादिष्ट बनी है।

#अंकुरित आहार

#अंकुरित आहार ये एक प्लेट में सम्पूर्ण खाना है पौष्टिक और सेहतमंद आहार

#खाना#बुक

#aj3

#leftआज मैने कल के बचे हुए स्प्राउट से सुपर हेल्दी पौष्टिक पिज़्ज़ा तैयार किया है ,जो बहुत ही स्वादिष्ट बना है। मैने यह पिज़्ज़ा सेहत को देखते हुए बनाया है। यह ऐसी रेसिपी है जो आप बिना माइक्रोवेव के झटपट बना सकते हो।

स्प्राउट को बहुत से लौंग अपने रोज़ के भोजन में सलाद के रूप में इस्तेमाल करते हैं पर आज मैंने इसको चाट के रूप में बनाया है | एक हेल्दी चाट#gharelu#post1

#SC #Week4हेल्दी प्रोटीन से भरपूर है ये स्प्राउट चाट और वेट लॉस में भी सहायक होता है।