गाजर टमाटर सूप

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#DSWआज मैने गाजर,टमाटर सूप बनाया।

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#win#week2#dsw#dc#week1टमाटर चुकन्दर और गाजर का सूप सेहतमंद होने के साथ साथ बहुत ही स्वादिष्ट भी लगता है सर्दियों में गरमा गरम सुप

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#laalआज मैने गाजर,टमाटर,लहसुन,अदरक,प्याज़ को मिला कर गरम गरम सूप तैयार किया है टमाटर हड्डियों के लिए लाभकारी इसमें विटामिन के और केल्शियम होता है हार्टबीट बढ़ने पर गाजर को भून कर खाने से फ़ायदा होता है

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#ABएंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चुकंदर टमाटर का सूप

#dsw#Win #Week2 सर्दियों में गरमा गरम सूप पीने को मिल जाए तो सर्दियों के कहने हीं किया तो आइए हम भी गरमा गरम सूप बनाते हैं टमाटर और कैरेट का

#DC #week1#win #week2#dswसर्दियों में खाने से पहले गरमागरम सूप पीने में बहुत अच्छे लगते हैं । स्वादिष्ट, पौष्टिक और आयरन से भरपूर ।

#Win#Week8#E-Bookहरी पत्तेदार सब्जियां सेहत के लिए लाभकारी होती हैं। सर्दियों में साग बाजार में आ जाता है। साग का सेवन कई बीमारियों से दूर रखता है और शरीर को पौष्टिक तत्व प्रदान करता है। आहार एवं पोषण विशेषज्ञ, सर्दी के मौसम में नियमित तौर पर मौसमी सब्जियां खाने की सलाह देते हैं। खासकर हरे पत्तेदार सब्जियों जैसे पालक, सोया मेथी और बथुआ का सेवन सेहत के लिए लाभकारी मानते हैं!

#week 5#गाजर का सूप

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# विंटर सूपयह सूप पीने से ताकत आती है और खून की कमी भी दूर होती हैं।

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#DSW#DC#WEEK1#Win#week2आज की मेरी रेसिपी पालक और टमाटर का सूप है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक है।

#Winter5बीटरूट सूपसूप स्वास्थ के लिए अच्छा है। सर्दियों में चुकंदर और गाजर बाजार में आसानी से मिल जाती हैं। ऐसे में आप गाजर, चुकंदर और टमाटर आदि से भी सूप बना सकते हैं। यह सूप पीने में बहुत स्वादिष्ट लगता है। 

#WGSसर्दियों में टमाटर गाजर चुकंदर का सूप पीने में बहुत आनंदआटाहै साथ ही यह तीनों स्वास्थ्य की दृष्टि से भी बहुत फायदेमंद होते हैं टमाटर गाजर और चुकंदर का मिश्रण वज़न घटाने और कब्ज़ को कम करने में मदद करता है इनके पोषक तत्व एक दूसरे के साथ मिलाकर लेने से बहुत फायदेमंद होता है

#cheffeb#Week4सर्दियों में गाजर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है इसमें विटामिन ए, विटामिन सी, बीटा कैरोटीन पोटेशियम आदि पोषक तत्त्व पाए जाते हैं गाजर का हलवा तो बहुत बनाया जाता है आज मैं गाजर की बर्फी की रेसिपी शेयर कर रही हूं

#Winter5आयरन और दूसरे पोषक़ तत्वों सें भरपूर पालक का सूप बहुत हेल्थी होता है। यह ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है साथ ही वेट लूज़ मे भी हेल्प करता है। पालक का सूप को और भी ज़्यादा टेस्टी और हेल्थी बनाने के लिए मैंने इसमें गाजर, टमाटर और स्वीट कॉर्न का भी इस्तेमाल किया है।

ठण्ड में सूप पीना किसे अच्छा नही लगता ।और खासकर कोई न्यू कॉम्बिनेशन सूप हो तो फिर क्या कहना है। ब्रेक फास्ट हो या डिनर अगर एक बाउल गरमा गरम सूप मिल जाये तो मजा ही आ जाता है। और अगर घर मे ही रेस्टोरेंट वाली सूप मीले तो हमे घर के बाहर जाकर सुप पीने का इंतजार भी नही करना पड़ता हैं। किउ की आज मैं जो सूप बनाने वाली हूं ।वो बिल्कुल रेस्टोरेंट स्टाइल में बनाकर शेयर कर रही हूं। ये हेल्दी होने के साथ साथ बहुत ही टेस्टी भी लगती है।इस सूप की रेसिपी को आप सब भी ट्राय जरूर कीजिएगा ।#2022#गाजर#w5#post1

#Win #Week2 #DSW#DC #week1 #गाजरचुकुन्दरटमाटरसूपगाजर, टमाटर और चुकंदर का जूस एक बेहद ही स्वास्थ्य वर्धक जूस है | जिसका सेवन करने से शरीर को कई प्रकार के फायदे होते है | गाजर और चुकंदर में मुख्यरूप से फाइबर, प्रोटीन, ऊर्जा, कार्बोहाईड्रेट, पोटैशियम, कैल्शियम, आयर्न, जिंक, फॉस्फेट, सोडियम और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर टमाटर में विटामिन सी, विटामिन ई और बीटा कैरोटिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है | जो इम्यूनिटी को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रैडिकल्स से कोशिकाओं को बचाने में मदद करता है |