#GD2

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#Gd

#kcw

#auguststar#30आमतोर पर मखाना नमकीन व्रत या नवरात्रि में खाया जाता है। यह बहुत ही स्वादिष्ट एन्टी ऑक्सीडेंट और अन्य लाभकारी तत्वो से भरपूर होता हैआप इसे जब चाहे खाएं। और ये बच्चे और बड़ो दोनो को बहुत ही पसंद होते है।मेरे छोटे बेटे को तो रोस्टेड मखाना बहुत ही पसंद है।

#GA4 #week13#makhana

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#mcw #2022 #w7

#sdcc3

#SC #WEEK 1

#cj #week1आज मैने रोस्टेड मखाने बनाए है ये शुगर पेसेंट, वैट लॉस वाले ओर बच्चे सभी खुशी से खा सकते है इसमें प्रोटीन ज्यादा मात्रा में होता है ये व्रत में भी खाया जाता है

#wh#augभुने हुए मखाने बहुत ही टेस्टी लगते हैं यह खाने में बहुत ही पौष्टिक भी होते हैं।

#indvspak

#pgcc3

#child#Vrat#रोस्टेड #मखानामखाना नमकीन व्रत में खाते है लेकिन यह बहुत ही स्वादिष्ट, एन्टीओक्सीडेन्ट और अन्य लाभकारी तत्वों से भरपूर होती है कि आप इसे जब चाहे खाईये, इसका कुरकुरा स्वाद बच्चों को भी बहुत पसंद आता है.

#2022#w7#makhana मखाने में प्रोटीन और फाइबर के साथ-साथ कैल्शियम, मैग्निशियम, आयरन और फॉस्फेरस होता है। कुरकुरे मखाने चाय के साथ स्नैक के रूप में सर्व किए जा सकते हैं । ये बच्चों को भी बहुत पसंद आते हैं ।

#sacc3

#GD

#MC

बहुत पौष्टिक व मधुमेह में बहुत फायदेमंद होता है।हमेशा सुबह खाये व स्वस्थ रहे।#sawanpost3

#cwks #week1मैंने बनाये है बच्चो के लिए हेल्थी और टेस्टी झटपट तैयार होने वाला स्नैक्स जो बड़े से लेकर बच्चे सब खा सकते है

#tyohar

#ebook2020#State7#Gujarat#Week7मखाने बहुत ही हेल्थी है ।इसे सब को खाना चाहिये ।इसकी सब्जी भी बनती है ।इसमे बहुत ही पौष्टिक तत्व होते है । इसे सब को अपने आहार मे 1 कटोरी कम से कम ले ना चाहिये ।

#navratri2020मखाना एक हल्का फुल्का स्नैक्स है जिसे हम सूखे मेवों में शामिल कर सकते है इसे नियमित तौर से अपनी डाइट में शामिल करेगे तो इसके अनगिनत लाभ है अगर आप डायबिटीज को जल्द से जल्द खत्म करना चाहते है तो रोज़ सुबह 4 मखाने खाली पेट खाएं

#sc #week2दादी/नानी रेसिपीबचपन से हमेशा याद है मां हमेशा काजू को ऐसे ही रोस्टेड करके खिलाती थी। क्योंकि मेरी नानी मां ने भी उनको ऐसे ही बचपन में काजू खिलाए। आज में अपनी बेटी के लिए भी ऐसे ही मसाला काजू बनाती हूं,जो घर में सभी को पसंद है।

#GA4 #week13

#whमखाना में बहुत कम कैलोरी और अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है इसका सेवन किडनी और दिल के लिए फायदेमंद होता है इससे शरीरिक कमजोरी आती है और तुरंत एनर्जी मिलती है मखाना कैल्शियम से भरपूर होता है और हड्डियों को मजबूत करता है

#navratri2020

#Immunityकिशमिश, काजू, बादाम, पिस्ता और मखाने जैसे ड्राई फ्रूट न्यूट्रिशन से भरपूर होते हैं। इनमें विटामिन, फाइबर, प्रोटीन, मिनिरल्स के गुण होते हैं जो आपके शरीर को भरपूर मात्रा में एनर्जी और पोषक तत्वों की कमी को पूरी करता है।