#auguststar#30आमतोर पर मखाना नमकीन व्रत या नवरात्रि में खाया जाता है। यह बहुत ही स्वादिष्ट एन्टी ऑक्सीडेंट और अन्य लाभकारी तत्वो से भरपूर होता हैआप इसे जब चाहे खाएं। और ये बच्चे और बड़ो दोनो को बहुत ही पसंद होते है।मेरे छोटे बेटे को तो रोस्टेड मखाना बहुत ही पसंद है।

#Sawanकई बार बैठे बैठे कुछ खाने का मन करने लगता है तो हमारे पास या तो चिप्स होते हैं या नमकीन । और यह सेहतमंद नहीं है । घर में मौजूद ड्राई फूट्रस से कुछ स्वादिस्ट बनाते हैं ।ये पौष्टिक भी है और बनते भी झटपट है ।

#5नमस्कार, आज मैंने बनाया है फूल मखाने की खीर। मखाने की खीर खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है और पौष्टिक भी होती है। मखाने की यह खीर फलाहारी होती है इसीलिए आप इसे व्रत-त्योहार में भी बना कर खा सकते हैं। महा शिवरात्रि का पावन पर्व आने वाला है और ज्यादातर घर में यह त्यौहार व्रत के साथ मनाया जाता है। तो क्यों ना इस खास और शुभ मौके पर फूल मखाने की खीर बनाई जाए। एक बार इस विधि से खीर बना कर देखिए यकीन मानिए आपको इसका स्वाद बहुत ही लाजवाब लगेगा।

#ebook2020#State7#Gujarat#Week7मखाने बहुत ही हेल्थी है ।इसे सब को खाना चाहिये ।इसकी सब्जी भी बनती है ।इसमे बहुत ही पौष्टिक तत्व होते है । इसे सब को अपने आहार मे 1 कटोरी कम से कम ले ना चाहिये ।

#cj #week1आज मैने रोस्टेड मखाने बनाए है ये शुगर पेसेंट, वैट लॉस वाले ओर बच्चे सभी खुशी से खा सकते है इसमें प्रोटीन ज्यादा मात्रा में होता है ये व्रत में भी खाया जाता है

#2022 #w7मखाना नमकीन बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिकलगती हैंमखाने में कैलोरी बहुत कम होती है और फाइबर काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है.इसका सेवन किडनी और दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है.इससे आपकी शारीरिक कमजोरी दूर होती है और शरीर में तुरंत एनर्जी आती है.मखाना कैल्शियम से भरपूर होता है इसलिए हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है.

#Navratri2020

मखाना कैल्शियम का बहुत ही अच्छा स्रोत है। भुना हुआ मखाना बनाना बहुत आसान होता है होता है और खाने में बहुत अच्छा लगता है। शाम के नाश्ते के लिए भुना हुआ मखाना एक अच्छा विकल्प है।

#sawanमखाना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। व्रत में जहां कुछ ही चीजों का सेवन कर सकते हैं, मखाने की खीर एक अच्छा विकल्प है। यह खीर बनाने में बहुत आसान और स्वादिष्ट लगती है। इसे आप डेजर्ट के रूप में भी बना सकते हैं।

#PSM बच्चों बड़ों के लिए हेल्दी स्नैक्स है। पौष्टिक और स्वादिष्ट।

#GA4 #week13#makhana

#GD2

#Gd2

#kcw

#sawanये नमकीन बहुत ही हेल्थी है और हमारे शरीर मे खूब ताकत लाता है आप इसको जरूर खाये और अपने बच्चो को भी खिलाये।

#Ga4. मखाने मे कैल्शियम बहुत होता है#week13 इसको सभी को खाना चाहिये मैने#mkhana आज नमकीन मखाने बनाये है।

#whमखाना में बहुत कम कैलोरी और अधिक मात्रा में फाइबर पाया जाता है इसका सेवन किडनी और दिल के लिए फायदेमंद होता है इससे शरीरिक कमजोरी आती है और तुरंत एनर्जी मिलती है मखाना कैल्शियम से भरपूर होता है और हड्डियों को मजबूत करता है

#cwks #week1मैंने बनाये है बच्चो के लिए हेल्थी और टेस्टी झटपट तैयार होने वाला स्नैक्स जो बड़े से लेकर बच्चे सब खा सकते है

#Feastये बहुत ही टेस्टी बनता है आप इसे व्रत में खा सकते है और चाय के साथ नास्ते में भी कभी भी बना के खा सकते है बहुत ही कम घी में मैने इसे ओवन में भूना है। आपभी जरूर बनाये।

#SV2023 #शिवरात्रि स्पेशल -फलाहार :—दोस्तों देवों के देव महादेव के लिए मैने मखाना की खीर बहुत ही कम समय में बनाई हैं। व्रत के समय मखाना की सेवन बहुत ही लाभदायक होता है। यह कमल के बीज़ से निकलती हैं और बहुत ही पौष्टिक होती है।

#sawanखीरों में खीर मखाने की। भई वाह!! मखाने की खीर विशेष रूप से त्यौहार या उपवास के समय पर बनाई जाती है। स्वादिष्ट तो यह बहुत होती है पर प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की प्रचुरता के कारण यह बहुत पौष्टिक भी होता है।

#mcw #2022 #w7

#Gd

#2022 #W7गुड़ और मखाना दोनों ही स्वास्थ्यवर्धक चीजे हैं । मखाने में कैल्शियम बहुत मात्रा में पाया जाता है जो कि हड्डियों के लिए जरूरी है और गुड़ मैं बहुत मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो की स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है । गुड़ वाले मखाने बहुत ही पौष्टिक होते हैं । और बहुत आसानी से बनभी जाते हैं

मखाने को हम सूखे मावे के रूप मे जानतें हैं लेकिन आसानी से पचने वाले. प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट, केल्शियम और आयरन की भरपूर मात्रा पाई जाती है। दही में भी प्रोटीन,केल्शियम आदि जैसे पौष्टिक तत्व पाये जाते है। भूने हुये मखाने और दही का रायता का स्वाद निराला और मन को भाने वाला है।#पूजा

#Ga4#week13#makhanaमखाना शरीर के लिए बहुत अच्छे होते है इसमें प्रोटीन की मात्रा भरपूर होती है

#sn2022सावन स्पेशल में मैने आज नमकीन बनाई है ये व्रत में भी खा सकते हैं मखाना,काजू और मूंग फली पौष्टिक हैं कैल्शियम का सॉस भी है मखाना! सब मिक्स करके चटपटी नमकीन बन जाती हैं आप इसे स्टोर करके रख सकते हैं!

#sawanPost 4।बडो़ व बच्चों की पसंद चटपटे कुरकुरे पकौड़े

यह व्रत खाने के लिए बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक आहार है क्योंकि इसमें भर पूर मात्रा में प्रोटीन, आयरन, विटामिन, और कैल्शियम होता है शिव रात्रि स्पेशल