Πολύ δημοφιλές πρωινό στα social εδώ και χρόνια, με πάμπολλες εκδοχές. Δικαιολογημένα, αφού είναι ένα υγιεινό, νόστιμο και χορταστικό πρωινό. Και γρήγορο!Οι περισσότερες online συνταγές μιλούν για 1/2 φλ βρώμη (γύρω στις 8 κσ) με 1 φλ γάλα ή νερό. Θεωρώ όμως πως δε χρειαζόμαστε τόση ποσότητα. Βγαίνει ένας σούπερ πηχτός χυλός και μόνο με τρεις κουταλιές.Tags:#Εύκολο #εύκολα#Γρήγορο #γρήγορα#Υγιεινό#Δευτέρα

Δε νομίζω να ξαναφτιάξω porridge σε κατσαρολάκι, αφού στο μικροκυμάτων γίνεται γρηγορότερα με το ίδιο, αν όχι καλύτερο αποτέλεσμα.Δεν είχα αρχικά σκοπό να το ανεβάσω ως συνταγή, αλλά σκέφτηκα ότι μπορεί να είναι χρήσιμη λύση για όσους προσπαθούν να εξοικονομήσουν το πρωί όσο περισσότερο χρόνο γίνεται και το κάθε λεπτό μετράει!Tags:#Σταγρήγορα#Αστραπή#Εύκολο#Υγιεινό

Εύκολο και γρήγορο πρωινό ή βραδινό!!!#oatmeal #βρώμη #αχλάδι #γάλα #μέλι

Αυτός ο χυλός (porridge) είναι νηστίσιμος αν προσθέσουμε νερό ή φυτικό γάλα ή και κανονικό γάλα αν δεν είμαστε στην περίοδο της νηστείας!#αγώνας #μέλι #ροδάκινο #νηστίσιμο

Το τέλειο πρωινό!υγιεινό και με καθόλου ζάχαρη! Σας το συνιστώ! Εύκολο και γρήγορο μέσα σε 5 λεπτά.

Η βρώμη μου αρέσει πολύ, αλλά η ζεστή κρέμα, το πόριτζ, είναι ο λιγότερο αγαπημένος μου τρόπος να την τρώω. Αυτή η συνταγή όμως, την οποία είδα από την αγαπημένη @folia , μου αρέσει πολύ! Είναι ωραία για πρωινό ή απογευματινό, ιδίως όταν θες κάτι ζεστό και νόστιμο.Η αρχική συνταγή είναι λίγο διαφορετική, εγώ ως ανυπόμονη τη μετέτρεψα λιγάκι για να γλυτώνω χρόνο. Ευχαριστώ πολύ @folia για την έμπνευση!

Ένα υπέροχο, εύκολο, γρήγορο και υγιεινό πρωινό που θα σε κρατάει για ώρες❤

Ποιος είπε ότι η βρώμη είναι βαρετή και άγευστη; Λάθος! Η βρώμη μπορεί να συνδυαστεί με πολλούς ωριαίους τρόπους, σήμερα θα σας δείξω ένα λαχταριστό oatmeal με φράουλες και σοκολάτα!Έχει κοντά στις 350 θερμίδες, 10γρ πρωτεΐνης, και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και βιταμίνες! Τι καλύτερο για να ξεκινήσει η μέρα σου?

#2020 Στην αρχή νόμιζα ότι ήταν κάτι δύσκολο, αλλά όταν έκατσα να ψάξω πως γίνεται κατέληξα ότι είναι το πιο απλό και υγιεινό πρωινό.

Για πρωινό ή απογευματινό

#μωρό#παιδιΑν είναι για ένα παιδάκι βάζουμε μισή μπανάνα, μισό μήλο και 1 ένα μανταρίνι. Εγώ τα έβαλα ολόκληρα για 2 παιδιά

Βελούδινη εύκολη και άκρως υγιεινή, η κρέμα αυτή με βρώμη και εσπεριδοειδή για επιδόρπιο κάθε στιγμής ή ένα ωραίο πρωινό 👌 Μπορεί εναλλακτικά να γίνει με λεμόνι ή μανταρίνι!! #πρωινό #υγιεινό #παιδί #εύκολο