Fricandó de ternera con champiñones

Ramón Palmerín Granado
Ramón Palmerín Granado @cocinosinsal

Hoy cocinamos para toda la familia que es el cumple de la suegra.

El término fricandó, en francés, fricandeau, se puede referir a varios estofados a base de carne de vacuno. No se debe confundir con el fricasé, guiso similar pero la carne de ternera se sustituye por aves de corral.

Por motivos de salud no puedo tomar sal, así que intento disfrutar de la gastronomía a mi manera, lo más natural posible y sin sal.

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Ingredientes

1 hora
10 raciones
  1. 1 kly 1/2 de fricandó
  2. 5Zanahorias
  3. 3/4 klchampiñones
  4. 2cebollas
  5. 3 dientesajo
  6. Almendra tostada sin sal
  7. 2 rebanadaspan tostado
  8. 150 mlcoñac
  9. Aove
  10. 1 vasocaldo de verduras
  11. Harina para rebozar la carne
  12. al gustoPimienta
  13. Perejil

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Preparamos los ingredientes

  2. 2

    En una olla grande añadimos aove y ponemos a calentarse a fuego medio alto.
    Pimentamos (yo no añado sal) y rebozamos las piezas de fricandó en harina. Las vamos añadiendo a poco y cocinando por ambos lados. Vuelta y vuelta.

  3. 3

    Mientras cocinamos la ternera preparamos las verduras.
    Con la ayuda de una picadora, picamos la cebolla y los ajos.
    Lavamos y troceamos los champiñones y la zanahoria

  4. 4

    Una vez acabamos de cocinar la ternera añadimos la cebolla triturada junto a los ajos en el mismo aove. Rehogamos a fuego medio

  5. 5

    Cuando la cebolla empieza a cambiar de color añadimos los champiñones cortados a cuartos y la zanahoria a rodajas.

  6. 6

    Cuando empieza a sofreír las verduras añadimos el coñac.
    Seguimos cocinando a fuego medio hasta que evapore el alcohol

  7. 7

    Una vez quema el alcohol le añadimos el perejil y un vaso de caldo de verduras (o agua) cubriéndolo todo.

  8. 8

    Cocinamos 4 o 5 minutos y añadimos la carne, integramos y añadimos la almendra molida.
    Tapamos a fuego bajo y cocinamos 25 a 30 minutos.
    Controlamos y si es necesario añadimos un poquito de caldo.

  9. 9

    Dejamos reposar.

  10. 10

    Servir y listos.

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Escrita por

Ramón Palmerín Granado
En octubre del 2021 me extirparon un riñón con cáncer en fase número 2. Me aconsejaron evitar la sal. Así que empecé a comer sin sal y procuro comer lo menos procesado posible.Siempre me ha gustado cocinar, y ahora es cuando realmente empiezo a entender la cocina y a disfrutar de ella. Creo que cocinar con cariño, despacito, sin prisa, le da un gusto diferente a la comida. Si le añadimos algún toque de sabor es cuando no necesitamos la Sal.
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