Pastel de aveia e frango

Mikael Ritlay
Mikael Ritlay @mikaelritlay

Essa receita é para quem gosta de um lanche saudável, para quem está em reeducação alimentar ou para incluir em uma dieta e adora um pastel, pois é muito nutritivo, funcional e fácil de fazer. Podendo fazer no forno ou na air fryer

Pastel de aveia e frango

Essa receita é para quem gosta de um lanche saudável, para quem está em reeducação alimentar ou para incluir em uma dieta e adora um pastel, pois é muito nutritivo, funcional e fácil de fazer. Podendo fazer no forno ou na air fryer

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Ingredientes

30 minutos
4 porções
  1. Massa
  2. 1pote de iogurte (170 g)
  3. 2 xícarasfarinha de aveia (200 g)
  4. 1 colher de sopaazeite de oliva (9 g)
  5. Sal a gosto e temperos
  6. Recheio
  7. 100 gfrango cozido e desfiado
  8. 2 fatiasqueijo mussarela (30 g)

Instruções de cozinha

30 minutos
  1. 1

    Misture todos os ingredientes, temperando com o sal e os temperos, até formar uma massa homogênea e modelável

  2. 2

    Abra a massa e corte discos de 20 cm e coloque o recheio de frango e mussarela.

  3. 3

    Feche as bordas com o auxílio de um garfo. Se quiser que fiquem dourados, pincele uma gema de ovo na massa

  4. 4

    Leve para assar no forno à 180º por 20 a 25 minutos ou na Air-fryer à 160 º por 15 minutos

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Desenho cinza desenhado a mão de uma câmera e uma frigideira com estrelas subindo da frigideira
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Mikael Ritlay
Mikael Ritlay @mikaelritlay
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Comentários (2)

Bia. Pinheiro
Bia. Pinheiro @bia230520
Tô fazendo mas dobrei a receita pq sei q todos vão querer experimentar tmb

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