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#LMS ( Happy Sankranti to all)#Win#Week8

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#Decड्राई फ्रूट्स से बने लड्डू सर्दियों में खाने में तो बहुत ही स्वादिष्ट होते हैं साथ ही साथ सेहत के लिये भी बहुत ही अच्छे होते हैं|

तिल बुग्गापंजाब का मशहूर तिल बुग्गा#JAN#LMS#win#week8

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#लोहड़ी#पंजाबी#बुक#मम्मीसंक्रांति और लोहड़ी पर तिल का बहुत महत्व हैं और यह त्योहार सर्दियों में आता है तो तिल और गुड़ दोनों गरम होते हैं इस लिए यह लड्डू भी खाए जाते हैं जो कि स्वादिष्ट और हेल्दी होते हैं।

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#Win#week5 आटा गोंद ड्राई फ्रूटस लडडू पूरे देश में बहुत लोकप्रिय है.ये लड्डू सर्दियों में हमारे लिए खास लाभकारी हैं. ऐसा माना जाता है कि यह शरीर को गर्म रखते है.यह स्वादिष्ट तो है ही साथ ही स्वास्थ्य वर्धक भी. ये लड्डू बहुत ही कम सामग्री में तैयार हो जाते हैं और इसे बनाना भी आसान है . इस लड्डू की खास बात यह है कि जब भी आपका कुछ मीठा खाने का मन करे तो आप इसे आसानी से घर पर बना सकते हैं. इसमें प्रयुक्त होने वाली सभी सामग्री हमारे किचन में ही उपलब्ध होती है सब कुछ हमारे घर में ही होता है, इसके लिए कहीं बाजार जाने की आवश्यकता भी नहीं होती.

#GA4 #week15 #Jaggeryसर्दियों में घर के बने मेवे और जागरी (गुड़ )वाले लड्डू स्वास्थ्यवर्धक होने के साथ ही स्वादिष्ट लगते हैं. दूध के साथ इसका सेवन बहुत फायदेमंद होता हैं .पंजाब में ये लड्डू बहुत फेमस हैं और खूब बनाए जाते हैं. मैंने इस लड्डू को थोड़ा अलग और सरल तरीके से बनाया हैं और इसमें थोड़ा बेसन और तिल भी मिलाया हैं जिससे इसका स्वाद बहुत बढ़ गया हैं .

#Win #Week8#LMSतिल के यह लड्डू विंटर स्पेशल मकरसंक्रान्त के त्योहारों मे बनाई जानेवाली सुपर लाजबाब हैल्थी डिश है.जों की अधिकतर लोगो की फेवरेट डिश है.तिल के लड्डू सर्दियों के मौसम मे खाया जानेवाला बेहतरीन, मीठा डिश हैं.इसके अलावा तिल और गुड़ से बने ये लड्डू प्रोटीन, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट का भी अच्छा स्रोत होते हैं, इनमें इंफ्लेमेटरी गुण और कई अन्य स्वास्थ्य लाभ होते हैं.

#mwवैसे तो मीठा हर मौसम में ही अच्छा लगता है but सर्दियों में मिठाई की बात ही अलग होती है wait होता है कि कब सर्दियां आये और हम गाजर का हलवा, गोंद के लड्डू, तिल ड्राई फ्रूट्स लड्डू बनाएं मैंने तिल ड्राई फ्रूट्स लड्डू बनाएं है तिल हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

#JC#week3#sn2022इस जन्माष्टमी भगवान श्री कृष्ण आपको प्रेम, शांति और समृद्धि प्रदान करे सभी को जन्माष्टमी की हार्दिक शुभकामनाएंजन्माष्टमी पर भोग लगाने के लिए आप ये लडडू बना सकते है और ये झटपट बनकर तैयार हो जाता है और ये बहुत ही स्वादिष्ट लगता है बच्चे बड़े सभी को बहुत पसंद आयेगा

#LMS#JAN #WEEK 2

#ga24बढ़ते मोटापे को करना हो कंट्रोल या फिर इम्यूनिटी को बूस्ट करके रोगों से रहना हो दूर, सबसे पहला ख्याल मन में खजूर का ही आता है। ...खजूर खाने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे-तनाव से राहत- ...पाचन में फायदेमंद- ...वेट लॉस में मददगार- ...सूजन कम करने में मददगार-

#DIW#WIN#Week4आज मैने ड्राई फ्रूट्समिल्क बनाया है जो लौंग विंटर में सबसे ज्यादा पीते है

#2022 #w6 ड्राई फ्रूट लड्डू भारतीय डेजर्टस में सबसे पौष्टिक रेसिपी है जिसमें कैलोरीज भी कम होती हैं। इसमें शक्कर या गुड़ के सिरप का इस्तेमाल नहीं हुआ है। इसमें जो पानी है वह ड्राई फ्रूट्स से मिलता है और ड्राई फ्रूट्स में विटामिन ई, आयरन, मैग्नीशियम और बीटा कैरोटीन की मात्रा ज़्यादा होती है।

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#cwagआज मैं आपको बिना चीनी से झटपट बनने वाली मीठी और टेस्टी रेसिपी बताने जा रही हूं, ड्राई फ्रूट्स और खजूर तो घर पर बच्चों और बड़ों सभी को पसंद होते है, और यह मिठाई खाने में भी हेल्दी है, क्योंकि इसमें चीनी का प्रयोग बिल्कुल भी नहीं किया गया।

#मीठीबातेंड्राई फ्रूट्स ऊर्जा के समृद्ध स्रोत हैं और रमजान के दौरान उन्हें रमजान के दौरान सेहरी के रूप में रखना बहुत आम है क्योंकि यह पूरे दिन के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करता है और प्यास को नियंत्रण में रखता है।

#LMSतिल के लडडू जिसे उत्तरयान, मकारसंक्रन्ति मे बनाया जाता हैं अलग राज्य मे अलग नाम से मनाया जाता हैं तिल के लडडू बहुत ही टेस्टी बनता हैं खाने मे भी टेस्टी लगता तिल के लडडू मकासंक्रन्ति पर बनाया जाता हैं और गुजरात मे उत्तरयान मनाया जाता हैं और लडडू चिक्की तिल का बनाया जाता हैं

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#rg2#panमकरसंक्रांति तो इन लड्डुओं के बिना अधूरी है,बहुत ही आसानी से बनने वाले लड्डू की आसान रेसीपी।

#family#lock ड्राइ फ्रूट्स हमारे दैनिक खानपान का एक अहम हिस्सा है। जो हमे एनर्जी देने के साथ हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसलिए हमे किसी ना किसी रूप में जरूर खाना चाहिए। ड्राइ फ्रूट्स से बने लड्डू बनाने में बहुत कम (या नहीं) घी का प्रयोग करें और चीनी की जगह गुड का प्रयोग भी बहुत कम करें । इसमें प्रयुक्त खजूर और किशमिश से ही पर्याप्त मिठास आ जाती है। मेवे भी अपनी इच्छनुसार ले सकते हैं।

#JAN2 #w2 #LMS तिल के लड्डू बनाने मे बहुत आसान और हमारे हेल्थ के लिए अच्छा और सेहतमंद होता है