Batido de kumquats de limón 🍋🥛🍋

María José MR 👨‍👩‍👧
María José MR 👨‍👩‍👧 @mariajosemr
Sevilla, España

Pocas bebidas hay más sanas y reconfortantes que un batido de frutas recién hecho. Si además utilizamos una fruta como el kumquat amarillo, también conocido como limón enano, estaremos disfrutando de una larga lista de beneficios para nuestra salud. Está especialmente indicado para dietas de control de peso por su alto poder sacia te, contiene grandes cantidades de fibra, el doble de vitamina C y es ideal para reponer energías en cualquier ocasión, ya que hasta su cáscara es comestible y a los batidos le da una textura única y dulzona que contrarresta con la acidez propia de los cítricos. Todo un hallazgo que ha llegado a casa para quedarse. Y no viene de tan lejos, ya que se cultiva en España desde el siglo XIX.

Batido de kumquats de limón 🍋🥛🍋

Pocas bebidas hay más sanas y reconfortantes que un batido de frutas recién hecho. Si además utilizamos una fruta como el kumquat amarillo, también conocido como limón enano, estaremos disfrutando de una larga lista de beneficios para nuestra salud. Está especialmente indicado para dietas de control de peso por su alto poder sacia te, contiene grandes cantidades de fibra, el doble de vitamina C y es ideal para reponer energías en cualquier ocasión, ya que hasta su cáscara es comestible y a los batidos le da una textura única y dulzona que contrarresta con la acidez propia de los cítricos. Todo un hallazgo que ha llegado a casa para quedarse. Y no viene de tan lejos, ya que se cultiva en España desde el siglo XIX.

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Ingredientes

5 minutos
1 ración
  1. 2kumquats limón
  2. 1yogur natural 0% m.g
  3. 5 gotitasedulcorante líquido
  4. 25 mlleche semidesnatada

Paso a paso

5 minutos
  1. 1

    Escogemos un par de limones enanos, es importante que tengan la piel tersa para que su cáscara esté con el sabor dulce perfecto. Hay que lavarlos muy bien porque se consumen con cáscara, que es su principal atractivo para el paladar. Le retiramos las semillas de su interior y lo trituramos con la batidora junto con el yogur blanco natural y un poco de leche para que no quede tan espeso.

  2. 2

    A continuación le añadimos unas gotitas de edulcorante líquido a nuestro gusto (se puede sustituir por miel), lo decoramos con otro kumquat, al que le quitaremos una monda de piel para decorar y consumir también. Y listo para sacarnos y llenarnos de energía. Ideal para evitar resfriados con estos fríos. Buen provecho a todos.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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María José MR 👨‍👩‍👧
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La cocina del día a día en casa, nuestro recetario familiar que conservará mi hija Esperanza, ese es el espíritu de Cookpad, porque cocinando en familia todo sabe mejor.
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