عادت کنید به بی‌ادا بودن، به واقعی بودن؛به لباس تکراری پوشیدن، به بی‌آرایش بیرون رفتن، به قهقه بلند، بدون این‌که فکر کنيد الان صداتون کجا میپیچه، به گفتنِ جمله‌ی "این رستوران گرونه، بریم فلافل بخوریم"، به گفتنِ جمله‌ی "دلم برات تنگ شده" بدون این‌که فکر کنید طرف پررو می‌شه،به گفتنِ درد و غم ‌و غصه و حالِ بد و نگرانیتون، بدون این‌که فکر کنید طرفِ مقابل چه فکری می‌کنه،به خودتون بودن، به بی‌ادا بودن، به راحت بودن و سخت نگرفتن عادت کنید،باور کنید دلرباترین ویژگی هر آدمیزادی همینه...#بستنی_رژیمی#بستنی_موز_رژیمی#بستنی_خوشمزه🌸دستورازاینستاگرام🌸

#قورمه_کدو#کدو_خورشتی#کدو_سبز#به_صرفه #اقتصادیمقادیر زیاد آب در کدو سبز، در بهبود هضم غذا، رفع زخم معده و سلامت دستگاه گوارش موثر بوده و خطر ابتلای شما به سندروم روده تحریک پذیر را کاهش می دهد. کدو به راحتی هضم شده و به دلیل داشتن فیبر، عمل دفع در روده ها را ساده کرده و به درمان یبوست و اسهال کمک می کند.کدو سبز سرشار از روی و ویتامین سی است و همین دو ماده، نقش به سزایی در رفع مو خوره، تقویت و افزایش رشد موهای شما دارند.ریبوفلاوین، آب و ویتامین سی موجود در کدو باعث بهبود سنتز کلاژن در پوست شما شده و از طریق تولید الاستین، چین و چروک ها را رفع کرده و پوست شما را جوان نگه می دارد.کدو سبز را می توان به صورت خام و در سالاد و به صورت پخته در انواع سوپ، کوکو و کتلت استفاده کرد. اما بیشترین استفاده کدو در انواع غذاها است که یک غذای بسیار خوشمزه برای استفاده در کنار برنج یا به همراه نان محسوب می شود.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@darya2699

‏عادت کنید به بی ادا بودن ، به واقعی بودن ، به لباس تکراری پوشیدن ، به بی آرایش بیرون رفتن ، به قهقهه بلند، بدون اینکه فکر کنید صداتون تا کجا میپیچه ، به گفتن جمله ی " این رستوران گرونه بریم فلافل بخوریم" به گفتن جمله ی «دلم برات خیلی تنگ شده» بدون اینکه فکر کنید طرف پرو میشه، ‏به گفتن درد و غم و غصه و حال بد و نگرانیتون،بدون اینکه فکر کنید طرف مقابل چه فکری میکنه، به خودتون بودن، به بی ادا بودن،به راحت بودن و سخت نگرفتن عادت کنیدباور کنید دلربا ترین ویژگی آدمیزاد همینه..#لیموناد#لیموناد_مصری🌸دستور از اینستاگرام🌸#نوشیدنی_خنک#نوشیدنی_خوشمزهمخصوص این روزهای گرم 👌جیگر آدم حسابی حال میاد😋😋

این غذای رژیمی فوق‌العاده ترکیب خوشمزه ای داره اگر قصد داشتید درستش کنید سیر رو حذف نکنید که طعم محشری به این غذا میده با تشکر از دوست گل هنرمندم برای انتشار این دستور عالی@ashpazye_parchin

یه غذای ساده ، سالم و راحت مناسب وعده شامممنون از مینا جان برای دستور خوبشون@mina_dmr#قورمه_کدو

#قورمه_کدو #کدو_سبز #غذا_نانی #غذای_فوری #کوک_اسنپ #پیاز #گوجه #چالش_جعبه_اسرار_آمیز

شعور آدمها،تو عصبانیتشون معلوم میشهوگرنه...همه تو آرامش میتونن ادایبا شخصیت هارو در بیارن.سلام مهربونا#املت_خوشمزهبا دستور دوست عزیز کوکپدی@mina_dmr#املت#کدوسبز#املت_کدو_سبز#تخم_مرغ

دیر میفهمیم زندگی نکردیم؛چون شیش دنگ حواسمونبه چی میشه ها بوده...🥴#بورانی_کدو_سبز_با_دانه_چیابا دستور دوست عزیزکوکپدی@Maryambano36#بورانی#کدوسبز#دانه_چیا

سلاممم😍😍کدو سبز را میتوان خام یا پخته در انواع سالاد وسوپ و خورش و کدو استفاده کرد.بهتر است کدو با پوست مصرف شود چون پوست کدو سرشار از آنتی اکسیدان بتا کاروتن است و بدن را در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند...کدو سبز حاوی میزان بالایی آب بوده و به این دلیل کالری پایینی دارد. یک عدد کدو سبز متوسط با پوست دارای ۳۱ کالری انرژی بوده،همچنین فاقد چربی و کلسترول است. در صورتیکه تصمیم به کاهش میزان کالری، چربی و کلسترول دریافتی دارید، کدو سبز انتخاب مناسبی خواهد بود.ممنون از مریم جان@Maryam_Hadizade 🌷🌷من با پوست کدوها را ریز کردم#کوک#دور_نریزیم#پوست_کدو#هفته_اول

#جغور_بغور#جغول_بغول#نونیتو یک بار زندگی می‌کنیحق نداری غصه بخوریحق نداری نخندیحق نداری نا امید باشیحق نداری نگردیحق نداری بترسیحق نداری اشتباه نکنیپس حواست به خودت باشهجغور بغور از غذاهای نونی و بسیار مفید و خوشمزه اس.جگر سفید یا همان ریه سرشار از آهن، پروتئین ، ویتامین A است. هرچند ویتامین آ موجود در جگر سفید کمتر از جگر سیاه است اما مصرف این بخش از گوسفند برای سلامتی بدن مفید است.جگر سفید برای افرادی که می خواهند لاغر شوند ، مفید است و در رژیم های لاغری به جای گوشت تجویز می شود زیرا سبب می شود ، فرد سریع تر سیر شده و از خوردن بیش از حد مواد غذایی اجتناب کند.جگر سفید حاوی ویتامین D و E است و برای درمان پوکی استخوان مفید است.جگر سفید برای رفع تب و رفع اگزماهای ناشی از گرمی مزاج مفید است.مصرف جگر سفید برای رشد بدن و عضلات مفید است.مصرف جگر سفید ازخشکی چشم، پوست و شب کوری جلوگیری می کند.قلوه گوسفند از خوشمزه ترین بخش های گوسفند است که طبع آن معتدل و کمی خشک است.قلوه دیرهضم است و برای افراد دارای معده ضعیف مضر می باشد.خوردن قلوه به افراد سرد مزاج نیز توصیه نمی شود.مصرف قلوه به تقویت کمر و نرم کردن رگ ها کمک می کند.از مضرات قلوه می توان به تولید خون ناصالح اشاره کرد پس بهتر است در خوردن دل و قلوه زیاده روی نکنید.

#یتیمچه#غذای_نونیيك غذا ساده و خوشمزه 😋نیم پز که شدن ۱ق غ رب گوجه رو با نصف آب رقیق کرده داخل مواد میریزیم و میذاریم یتیمچه بپزه و جابیفته میتونید بذارین اینقدر بپزه تا له بشه یا اینکه کمی زنده تربردارین

#سوپر_آشپز#کدوسبز#کدو_سبز#قورمه_کدو_سبز#غذای_نونی ممنون از دوست خوبم بنفشه جان❤ @Banafshe9094

تنها زمانی صبور خواهی شدکه صبر رایک قدرت بدانی ،نه یک ضعف...آنچه ویرانمان می کند ،روزگار نیست ...حوصله های کوچک است وآرزوهای بزرگ 🌸#کدوسبز_پلوبا دستور دوست عزیز کوکپدی@samira215برای سوالات‌ احتمالیه کسانی که کدو دوست ندارن بگم که هیچ مزه بدی نداره خیالتون راحت😊 منم به خاطر ایراد اهالی خونه رنده زدم که مشخص نباشه 😅تا خودمم نگفتم متوجه بودن کدو نشدن😁#کدوسبز_پلو_بدون_گوشت#کدو_سبز#پلوی_خوشمزه#پلو_بدون_گوشت

#چغرتمه#چغرتما#چغرتمه_بدون_گوشت#غذا_نونیبهار باش،برای خودت و زندگی ات؛خودت را از نو شروع کنشکوفه بزن عشق را در قلبت و به ثمر نشستن عشق را در چشمانت به نمایش بگذارخودت را از زمستان غم و اندوه روح و جانت رها کن و دلت را به بهار امید گرم کنخودت را باور کن تا این بار فصل دیگری از زندگی ات رقم بخوردبه خودت ایمان داشته باش تا بهار در سرتاسر وجودت رخنه کند تا امید در قلبت جوانه بزند و روحت را سرسبز کند.مادرم گاهی این غذا رو درست می کنه و ما بهش چغرتمه میگیم ، رسپی های مختلف رو مطالعه کردم و دیدم که چغرتمه همراه گوشت ( مرغ یا گوشت گوسفندی)هست.من به سبک مادرم بدون گوشت درستش کردم.

#سرآشپز_طلایی#خوراک_بامیه#غذای_نونی

#خوراک_بادمجان_گوشت_چرخکرده#غذا_نونی#خوراکزندگی مثل دوربین عکاسی میمونه،روی مسائل مهم زوم کن، از لحظات خوبت عکس بگیر، و اگه کارت خوب پیش نرفت نااُمید نشو. کافیه یه عکس دیگه بگیری

#ماه_رمضان#سرآشپز_طلایی

#بندری#ساندویچ#فستفود #فست_فود#دورهمی

#پیشبند_طلایی۲۳ #کم_کالری #رژیمی #پاستا #کدوسبز

با دستور عالی @mina_dmr

این نشانه‌ی یک ذهن بالغ استکه بتواند راجع به موضوعی که با آن مخالف است فکر کند!تعصب داشتن روی هر مسئله‌ای به شدت شما رو پایین میکشه،اگر فهمیدی اشتباه رفتی،دیگه روی اشتباهات پافشاری نکن و بپذیرش....#خوراک_کدوبا دستور دوست عزیز کوکپدی@mina_dmr#کدوسبز#ماست

یه پاستای راحت و خوووشمزهاگه دم بزاریدش میشه همون ماکارونی خودمون 😉اگه کدوسبز هم دوست ندارید بازم امتحانش کنید و از خواص کدو بهره ببرید، چون اصلا کدو داخلش مشخص نیست🤗

#لقمه#مرغ_قارچ#یوفکاهر صبح دیروزهای مبهم خود رادر نامعلوم‌ترین جای کائنات دفن کنو هیچ گذشته‌ی تلخی را به یاد نیاورهر آدمی می‌تواندبا هر صبح متولد شود

#سوپ_دال_عدس#ساده#غذاى_سريع #شام#زودپزمعمولا روزایی که برای وعده نهار مرغ داشته باشم، با باقیمانده آب مرغ برای وعده شب سوپ درست می کنم ، از اونجایی که سوپ اِزو گلین به مذاق ما خوش اومد ، اینبار هم سوپی مشابه همون رو درست کردم.با تشکر از دوست عزیز کوکپدی @ala_cook

دوست قدرتمندمیه وقتایی زندگی مثل یک تونل تاریکهتو نمیتونی نور ته تونل رو ببینی امااگر فقط به راهت ادامه بدی، به مکانبهتری خواهی رسید.....#خوراک_کدو_سبز_و_گوجهبا دستور دوست عزیز کوکپدی@atefe_motevalli#خوراک_خوشمزه#کدوسبز#غذای_ساده#غذای_نونی

بسیار خوشمزه س حتما امتحان کنید. اقتصادی و سالم همراه سالاد شیرازی نتیجه عالی میشه 😋

#سالاد_شیرازی#کلم_برگ#متفاوت

#سرآشپز_طلایی#سالاد شیرازی

بزرگی می‌گفت :زیاد فکر کردن خوشحالیتو می‌دزدهزیاد فکر نکن ...سلام مهربونا#کوشریبا دستور دوست و زحمتکش عزیز کوکپد@marylicious_cuisine#کوشاری#غذای_مصری#غذای_بدون_گوشت#پلو_مخلوط

#سرآشپز_طلایی#بندری#فست_فود#تنبلانه_رژیمیمن به روش تنبلانه ای این فست فود رو درست می کنممراحل رو مطالعه کنید و روش تنبلانه ی منو بخونیدسبک من چیه 🤔رژیمی 😉