สูตรอาหารนี้เป็นสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ เมนูนี้สามารถทำเป็นอาหารเช้าหรือจะทำเป็นเมนูอาหารเวลาไหนก็ได้ที่รู้สึกหิวขึ้นมาค่ะ

เนื่องจากวันนี้เป็นวัน valentine เลยขอจัดเมนูง่ายๆ แต่อร่อย แถมยังน่ากินอีกด้วย 😋 #ทีมของหวาน

อาหารสุขภาพดีมีประโยชน์และสดชื่นยามเช้า จะใช้ผลไม้อะไรก็ได้ตามชอบเลยค่ะ

#ทีมของหวาน

แชร์วิธีทานคู่กันง่ายๆ ทำซอสสตรอว์เบอร์รี่แช่ช่องฟรีซเก็บไว้ นำมาใช้สะดวกดีค่ะ ตอนเช้าๆ อยากกินก็ไม่ต้องรีบ แกะใส่เลย ไม่เลอะเทอะ

อยากทานบานอฟฟี่แต่มีสตรอว์เบอร์รี ไม่มีกล้วย 😂😂

มาจร้า ตอนรับสายสุขภาพ สายสลัด วันนี้มีอีกหนึ่งเมนูที่อยากให้ลองทำดู นั้นก็คือ สลัดผักสตรอว์เบอร์รี่โยเกิร์ต รับลองว่าอยากทำกินบ่อยๆแน่ๆ ต้องบอกก่อนเลยว่า เหตุเกิดจากการที่ อยากกินอะไรสักอย่าง แต่ด้วยที่ขี้เกียจออกไปข้างนอก เลยเปิดตู้เย็นหาของที่พอจะทำได้ และก็ได้เจอของพวกนี้ มีทั้งผักสลัด สตรอว์เบอร์รี่แช่แข็ง โยเกิร์ตที่จะหมดอายุวันนี้ น้ำสลัด ขนมปังลูกเกดเหลือ 2 ชิ้น เอาล่ะ มันเลยเป็นสิ่งที่ผมผสมผสานมันขึ้น อยากรู้แล้วใช่ไหม ไปดูกัน 💪🏿👇👇👇👇#สลัดผัก#สตรอว์เบอร์รี่#ครัวMamee#เมนูสุขภาพ63#ช่วยมือใหม่เข้าครัว

ขอบคุณไอเดียจากK.Pum Eiadthon ค่ะเราเอาเมนูมาดัดแปลงเป็นขนมคลีนใครทานคลีนอยู่สูตรนี้เหมาะเหม็งเลยค้าซอสโยเกิร์ตสตอรว์เบอร์รี่สามารถเพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้ง แต่เราอยากให้เปรี้ยวๆ เลยไม่เพิ่มอะไรแล้ว หรือจะใช้น้ำผึ้งราดบนขนมปังเลยก็เริ่ด แต่ลำพังหนมปังไส้กล้วยเปล่าๆ ก็อร่อยแล้วค้า

เมนูอาหารเช้าทำง่าย ให้พลังงานเยอะ ตัวผลไม้สามารถปรับเปลี่ยนแล้วแต่ความชอบของแต่ละคนได้ และแนะนำให้ใช้ Greek โยเกิร์ตเพราะจะได้โปรตีนมากกว่าโยเกิร์ตปกติ และอ้วนน้อยกว่า หาซื้อได้ตาม 7-11 ทั่วไป*หมายเหตุเมนูนี้ต่อยอดจากสูตรอาหารเช้าของคุณสาวิตรี เกตุเพ็ง

#ผ้ากันเปื้อนผู้พิชิต66

Strawberry Smoothie Yogurt อาหารทานเล่น แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับสำหรับทุกคน

ถ้าใครไม่อยากทานข้าวหรือขนมปังเป็นอาหารเช้าแม่ครัวขอแนะนำเมนูนี้เพราะทำง่ายและเสร็จเร็วเหมาะมากในวันที่เร่งรีบไม่มีเวลาทำอาหารนานๆค่ะ #อาหารและขนมบ้านน้องซาแมนต้า