Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε ένα μπολ βάζουμε όλα τα υλικά της βάσης μας. Ανακατεύουμε και τα βάζουμε σε ένα πυρέξ με αντικολλητικό χαρτί. Το απλώνουμε καλά να κάνουμε μια ωραία βάση. Έπειτα το βάζουμε στην κατάψυξη για 10 λεπτά.
- 2
Στη συνέχεια, βάζουμε σε ζεστό νερό τους χουρμάδες να μαλακώσουν. Τους μπλεντάρουμε και προσθέτουμε και το φυστικοβούτυρο να ομογενοποιηθούν. Έπειτα βάζουμε και λίγο νερό για να γίνει πιο λεία η καραμέλα, να μην είναι παχύρρευστη. Να μπορεί να απλωθεί δηλαδή. Ξανά 10 λεπτά κατάψυξη.
- 3
Έπειτα λιώνουμε σε μπεν μαρί τη σοκολάτα και προσθέτουμε το φυστικοβούτυρο. Και το στρώνουμε πάνω από την καραμέλα. Τοποθετούμε ξανά για 10 λεπτά στην κατάψυξη και έπειτα κόβουμε σε κομμάτια, φυλάσσουμε σε μπολ κλεισμένα καλά αεροστεγώς και απολαμβάνουμε.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Μπάρες snickers χωρίς ζάχαρη 💪 Μπάρες snickers χωρίς ζάχαρη 💪
Το θέλουμε και το γλυκάκι μας!!Και όταν είναι χωρίς ζάχαρη το τρώμε άφοβα!!Με καραμέλα από χουρμάδες, φυστικοβούτυρο, φυστίκια και επικάλυψη σοκολάτας!!Με μαλακή βάση βρώμης!!
-
Μπάρες βρώμης σαν την αγαπημένη σοκολάτα Snickers Μπάρες βρώμης σαν την αγαπημένη σοκολάτα Snickers
Αν σου αρέσουν οι συνταγές μου ακολούθησε με στο food _simplicity_by_helen στο Instagram #νηστίσιμο
-
Μπάρες με κινόα και βρώμη Μπάρες με κινόα και βρώμη
Εύκολη συνταγή για θρεπτικό σνακ!#στόχος
-
Μπάρες Twix με πρωτεΐνη Μπάρες Twix με πρωτεΐνη
Πεντανόστιμες μπάρες χωρίς ζάχαρη και αλεύρι, με φουλ πρωτεΐνη 🍫 #στόχος #χωρίςζάχαρη
Despoina Georgouli -
Μπάρες με χουρμάδες κι όχι μόνο! Μπάρες με χουρμάδες κι όχι μόνο!
#σοκολάτα 🍫🍫🍫#νηστεία#νηστίσιμα
-
Vegan μπάρες Vegan μπάρες
Ιδανικές για κάθε περίσταση αυτές εδώ οι μπάρες!! Δεν χρειάζονται ψήσιμο!!
-
Μπάρες με χουρμάδες και φυστικοβούτυρο Μπάρες με χουρμάδες και φυστικοβούτυρο
Στη γεύση θυμιζουν snickers αλλά είναι λίγο πιο νόστιμες, μάλλον λόγω του αλατιού. Εγώ πάντως θα τις λέω μπάρες-ψυχοθεραπεία.🩵🤎💙
-
Μπάρες με χουρμάδες και βρώμη Μπάρες με χουρμάδες και βρώμη
Την συνταγή αυτή την εμπνεύστηκε και την εκτέλεσε ο γιος μου...Υγιεινή και νόστιμη συνταγή και vegan...#vegan #σνακ
-
Μπάρες δημητριακών (χωρίς ψήσιμο) Μπάρες δημητριακών (χωρίς ψήσιμο)
Η αρχική συνταγή είναι χωρίς σοκολάτα, απλά εμείς θέλαμε κάτι διαφορετικό αυτές τις μέρες κι έκανα τις αλλαγές μου!!!
-
Μπάρες με χουρμάδες, φιστίκι Αιγίνης και σοκολάτα Μπάρες με χουρμάδες, φιστίκι Αιγίνης και σοκολάτα
Με απλά υλικά, φουλ υγιεινά για ενέργεια μέσα στη μέρα.#ποδιά2025
-
-
Μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη Μπάρες δημητριακών χωρίς ζάχαρη
Τους τελευταίους μήνες, έχοντας αλλάξει τελείως διατροφικές συνήθειες, κάνω διαφορά πειράματα. Ένα από αυτά, οι μπάρες.. Εύκολες και γευστικές.
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (3)