#May#W1

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#May #w3 मसालेदार सब्जी तो सभी खाते लेकिन कम मसाले की सब्जी बनाकर जरूर खाएं बहुत जल्दी बनकर तैयार हो जाती है

#May #W1 दाल बहार चैलेंज मूंग, मसूर, तुवर, राजमा के अलावा कुछ अन्य दालें भी खाई जाती है। उसमे से एक कुल्थी की दाल है, जिसका नाम बहोत कम लोगों ने सुना होगा। औषधीय गुणों से भरपूर ये दाल उत्तर भारत के पहाड़ी इलाको में खाई जाती है। वहा इसे गहत की दाल कहते है।

#May #W1 हरी छिलके वाली मूंग दाल बहुत पौष्टिक होती है। इसको लहसुनी तड़के में थोड़ी चना दाल के साथ बनाएं। ये बहुत स्वादिष्ट लगती है।

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#ga24 12 thचैलेंज 2024तुरई सब्जीयह हरी सब्जी है जो की खाने मे बहुत ही स्वादिस्ट लगता है और बहुत ही पोस्टिकता से भरपूर यह सब्जी है इसमें आयरन बिटमीन C प्रोटीन कर्बोहाइट्रैट फाइबर पोटेशियम फोलेट बिटमीन A और B भरपूर मात्रा मे पाया जाता है

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#AWC #AP2आज की मेरी सब्जी गुजरात से है। तुरई और मूंग दाल की सब्जी। इसे हम रोटी चावल आदि के साथ खा सकते हैं

dal bahar challenge#May #W1

#May #W1दाल बहार चैलेंज

#May #W1दाल बहार चैलेंज

#दाल से बने व्यंजन

#GA4#week19#Methi मेथी, आलू की सब्जी तो हम सब बहुत बनाते और खाते हैं पर आज मैं आपके साथ मेथी, मूंग दाल की रेसिपी शेयर करने जा रही हूं जो हमारे लिए बहुत फायदेमंद और पौष्टिक है ।यह हमारी शरीर थकावट को दूर करती है ।मेथी लोहे का और मूंग दाल प्रोटीन का अच्छा स्रोत है जो मिलकर हीमोग्लोबिन बनाते है जो शरीर के सभी भागो में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को बेहतर बनाने मे मदद करता है और देखने मे भी बहुत सुंदर लगती है कि खाये बिना रहा न जाए तो आइये झटपट बनाये और खाये ।

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#rasoi #दाल #dal

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#ga24#तुरई मसाला तुरई खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक होती है।

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#May #W1दाल बहार चैलेंज

#subzसभी पोषक तत्व से भरपूर तुरई की सब्जी को अलग अलग प्रकार से बनाया जाता हैं हमने यहाँ चने दाल के साथ बनाया हैं जिससे दाल मे मौजूद प्रोटीन की भी मात्रा भी मिल जाती हैं तो स्वाद मे बहुत ही मजेदार होती हैं.

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#SwadKaKhazana#ट्विस्ट"मूंगदाल फ्रिट्टाटा (Moongdal Frittata) इंडियन -इटालियन डिश का फ्यूज़न हे जिसमे मूंग की दाल को सब्जियों ओर चिल्ली फ्लेक्स के स्वाद के साथ कम तेल में बनाया है,यह एक पोष्टिक डिश है जो बनाने में आसान भी है।