Feito no microondas, rápido e fácil!#AventalDourado23(Whey)

Bolo de banana fitness sem farinha

#globalcookpadgames2024Time Frutas & vergurasIngrediente: Morango

Perfeita para o café da manhã ou um lanchinho da tarde. Não vivo sem! Vc pode fazer uma panqueca só ou dividir em mini panquecas.

#CA2025

YouTube: Mamãe Vida SaudávelFicará cremoso, e não com consistência de bolo mesmo.

Eu não coloco açúcar, caso queira mais docinho, adicione 1 ou 2 colheres. Mas a banana e o leite em pó por cima já adoçam bem. Da pra adicionar mel também 😋#ABCDasReceitas

Semana 22Ingrediente: uva#AventalDourado23

Essa é uma receita saudável para toda família!

#AventalDourado23(Iogurte)

A aveia combinou perfeitamente com a banana.

receita fitness

O mingau de aveia fit é ideal para quem está buscando emagrecer ou ter uma alimentação mais saudável. Esta receita além de ser saudável é muito saborosa sem contar que leva poucos ingredientes.Você pode adicionar frutas, frutas secas, canela, entre outros.OBS: Se você não tiver aveia em flocos finos pode usar aveia em flocos.

Veja outros sabores:Lanche/Café Saudável de Mamão, Banana e Ameixa no Potinho https://cookpad.wasmer.app/br/receitas/5822900-lanchecafe-saudavel-de-mamao-banana-e-ameixa-no-potinhoLanche/Café saudável de Morango e Banana no potinho https://cookpad.wasmer.app/br/receitas/5769782-lanchecafe-saudavel-de-morango-e-banana-no-potinho

Pós treino incrementado!

Uma versão vegana e sem glúten do clássico Brownie. A abobrinha é conhecida por ser rica em nutrientes e rica em antioxidantes. Eles ajudam com uma digestão saudável, reduzem os níveis de açúcar e melhoram a saúde do coração!O uso de abobrinha ralada adiciona umidade e textura aos brownies! Com à banana, você obterá brownies bem cozidos sem a necessidade de ovos para amarrar os ingredientes.

Muito prático, os famosos overnights oats, são feitos na noite anterior, pra vc consumir no dia seguinte... Faço sempre dois potinhos, um uso para o café da manhã e o outro levo para lanchar no meio da tarde no trabalho, prático, saudável e saboroso! Além disso, vc pode usar sua criatividade na montagem! É fundamental ter um cereal, uma fruta, leite/iogurte e oleaginosas. Mantenha sempre refrigerado e aguentará até dois dias na geladeira... Eu faço em potinhos plásticos com tampa que dê o suficiente pra uma porção. Se quiser ter noção do tamanho, os potinhos que uso, são aqueles do creme de avelã com cacau da marca Ritter.

Sabe aquela mistura maravilhosa dê cereja com cacau? Então tava precisando de algo doce, refrescante e prático e foi assim que surgiu essa receita 🥰.

Tem banana madura na fruteira? Então bora experimentar este BOLO DE BANANA COM IOGURTE E GRANOLA...tão fácil que é só bater tudo no liquidificador e pronto..fica molhadinho e com textura de pudim. Prepare tudo e vamos para a receita!!