Uma bebida saudável, refrescante e fácil de fazer ! É uma vitamina que leva 3 ingredientes ! Bora fazer?

#GlobalApron2024#aventalglobal24#outono

#calendario25#março

Essa semana ando testando smoothies e esse ficou com uma cremosidade maravilhosa! Recomendo!

O calor chega e eu fico com vontade de comer outras coisas de manhã, deixar pão de lado. Só café que não dá 😂 Mas esse smoothie é uma baita opção, além de gostoso, super saudável. Eu não aconselho colocar nenhum açúcar, e sim usar frutas bem maduras e aproveitar o que a natureza já preparou 😆 mas vai do seu gosto também.

#AventalDourado23(Banana)Lanchinho fitness e saudável!

#AventalDourado23Semana 7 - Ingrediente: whey

Perfeita para o café da manhã ou um lanchinho da tarde. Não vivo sem! Vc pode fazer uma panqueca só ou dividir em mini panquecas.

@eusouafabiis

#CA2025

Muito prático, os famosos overnights oats, são feitos na noite anterior, pra vc consumir no dia seguinte... Faço sempre dois potinhos, um uso para o café da manhã e o outro levo para lanchar no meio da tarde no trabalho, prático, saudável e saboroso! Além disso, vc pode usar sua criatividade na montagem! É fundamental ter um cereal, uma fruta, leite/iogurte e oleaginosas. Mantenha sempre refrigerado e aguentará até dois dias na geladeira... Eu faço em potinhos plásticos com tampa que dê o suficiente pra uma porção. Se quiser ter noção do tamanho, os potinhos que uso, são aqueles do creme de avelã com cacau da marca Ritter.

#globalcookpadgames2024Time Frutas & vergurasIngrediente: Morango

Esse é aquele smoothie cremoso, doce e sem nenhuma adição de açúcar.

Outra receitinha muito prática, fácil e gostosa. Você faz de noite e no dia seguinte pode se deliciar de forma saudável.Eu nunca tinha feito Overnight Oats, é um jeito de comer a aveia. Você deixa ela hidratando durando a noite 🌙E melhor de tudo, é #vegano !!!

Rápida, prática e deliciosa ☺️😍Bon appétit...

Receita da Dra. Carla Viegas do Instagran.

A chia substitui o ovo, ótima opção vegana para o café da manhã!

Ajuda até na flora intestinal!!!

Ótima opção para café da manhã e lanches 😋

#ABCDasReceitas O iogurte caseiro fica muito cremoso e gostoso. Use a imaginação e dê o sabor que desejar. Com mel e morango fica delicioso ♥♥

Eu estou sempre a procura de formas legais de comer frutas, já que sou uma pessoa mais dos legumes e sempre esqueço das frutas 🤫 Esse é o meu café da manhã favorito, faço quando tenho uns 15 minutinhos sobrando de manhã. Se prepare para ficar elétricx se tomar café também 😂 Pelo menos comigo funciona muito bem: açaí + café = ⚡Outras ótimas combinações:coco fresco em pedaços+manga picada+linhaça/abacaxi picado+coco fresco em pedaços+folhinhas de hortelã/maçã picada+uva passa+canela polvilhada