Bánh trung thu Đài Loan phiên bản healthy!

3 bếp khác đang định nấu món này
Lavender
Lavender @Lindacooks
Hải phòng

Như các bạn đã biết bánh trung thu truyền thống có quá nhiều đường và dầu ăn, không tốt cho sức khỏe nên mình hay làm loại bánh ít dầu mỡ và vị ngọt tự nhiên từ si rô lá phong. Phần bột mình làm 1/2 bột nguyên cám vì nếu làm hết loại bột này bánh sẽ khó cán! Thành phẩm rất thơm ngon, bánh có độ ngọt vừa phải và đặc biệt phần sên nhân nhàn tênh, ít dầu mà bánh vẫn để được 2 tuần trong ngăn mát tủ lạnh giống loại bánh quy thông thường khác!

#trungthuhealthy

Xem thêm
Chỉnh sửa cách làm
Xem báo cáo
Chia sẻ

Nguyên Liệu

90 phút
6 phần ăn
  1. 1. Vỏ ngàn lớp (20g*10)
  2. 100 gbột mỳ nguyên cám
  3. 30 gsi rô lá phong hoặc mật ong
  4. 30 g-40g nước (tùy loại bột)
  5. 35 gbơ nhạt
  6. 2. Vỏ giòn (15g*10)
  7. 100 gcake flour
  8. 50 gbơ nhạt tan chảy
  9. 3.Phần nhân: ngâm 150g đậu xanh cho nở mềm
  10. 60 gsi rô lá phong (thêm, bớt tùy ý)
  11. 20 gdầu phộng
  12. 10 mlvani nguyên chất
  13. 200 gnhân đậu đỏ hoặc xanh
  14. 20 ghạt óc chó rang vàng- đập vụn
  15. 10lòng đỏ trứng muối (15g-17g tùy loại)
  16. Quét bánh: 1 lòng đỏ trứng +10ml sữa tươi ko đường
  17. 10 gvừng đen rang chín

Hướng dẫn cách làm

90 phút
  1. 1

    Phần nhân:

    Rửa sạch đậu xanh cho vào bát to(vừa cái nồi hấp) đổ nước xâm xấp đậu rồi cho vào nồi hấp khoảng 20'(thử bóp đậu bằng ngón tay thấy nát ra là được). Làm cách này hấp đậu ko bị khô! Dùng máy sinh tố đánh nhuyễn đậu xanh cùng với siro lá phong. Cho 20g dầu ăn và phần vào chảo, đảo đều. Đảo ở lửa vừa liên tục khi thấy các nguyên liệu hòa quyện thì cho hạt óc chó vào đảo đều. Thêm vani, tắt bếp.

  2. 2

    Phần trứng muối:
    Lấy lòng đỏ trứng muối rửa sạch, nhúng qua rượu Mai Quế Lộ rồi quét lớp dầu mè trộn lẫn dầu ăn, cho vào lò vi sóng quay nhanh 20" là ok. Hoặc bạn có thể bật lò 170oC, nướng sơ 5' cho còn lòng đào để khi cắt ra trứng màu cam, đẹp!

  3. 3

    Phần vỏ ngàn lớp: Cho bơ vào bột dùng tay bóp vụn, thêm Siro lá phong, nước rồi trộn thành khối bột dẻo, có thể nặn được. Tạo bột thành hình tròn, bọc nylon, để nhiệt độ phòng 40'. (1)

  4. 4

    Phần vỏ giòn: Trộn bơ với bột tạo thành khối mịn rồi bọc nylon, để ngăn mát tủ lạnh.(2)

  5. 5

    Cán bột lần 1:
    Chia phần vỏ (1) và vỏ (2) thành 10 phần bằng nhau.
    Cán vỏ (1) thành hình tròn mỏng, cho vỏ(2) vào bọc kín.
    Cán phần vỏ này thành khối hình trụ, mỏng, cuộn lại kiểu Swiss Roll. Bọc nylon, để bột nghỉ 15'.

  6. 6

    Cán lần 2: Lấy bột ra cán lần 2, cuộn lại rồi bọc lại, để bột nghỉ 15'. Lấy ngón tay bẻ cục bột lại rồi nặn tròn, cán dẹt và bọc nhân vào giữa.

  7. 7

    Bật lò 170oC trước 10’. Quét bánh và rắc vừng đen lên mặt bánh. nướng bánh tầm 25-30' khi thấy mặt bánh chín vàng là ok.

  8. 8

    Để bánh nguội. bọc giống bánh trung thu làm quà tặng hoặc cất vào hộp kín, để ngăn mát tủ lạnh ăn dần.

Chỉnh sửa cách làm
Xem báo cáo
Chia sẻ

Cooksnap

Bạn đã làm theo món này phải không? Hãy chia sẻ hình món bạn đã nấu nhé!

Cooksnap là chia sẻ thành phẩm sau khi làm theo công thức nấu ăn trên Cookpad

Bình luận

Viết bởi

Lavender
Lavender @Lindacooks
vào
Hải phòng
Mình may mắn sinh ra ở Hải Phòng - nơi có nhiều món ăn rất ngon như bánh đa cua, bánh giò, bánh mỳ Patê, chè bệt, bánh bèo, bánh gối, sủi dìn, nem cua bể...Nấu ăn vốn ko phải sở trường của mình! Từ khi chuyển vào Nam- ko có những món ăn của Hải Phòng nên mình phải tự mày mò, học hỏi. Nấu nhiều thành quen, đâm ra yêu thích nấu ăn từ đây! Sở thích từ xưa của mình là thích bánh ngọt Pháp nhất là ăn ở hiệu bánh Môka - Ngày xưa ở Hoàng Văn Thụ giờ chuyển về Cát Dài! Mình thích mùi thơm của bánh toả ra khắp nhà thật thơm và ấm cúng! Thích cùng con trai nặn bánh, rán nem! Những khoảnh khắc đó sẽ lưu giữ lại trong ký ức của chúng về bếp ăn gia đình- thật thân thương. Lớn lên hơn nữa, khi xa nhà chúng sẽ nhớ mùi thơm của bơ, vani... Ngày mỗi ngày sẽ có những món mới ra đời giống như cuộc sống có nhiều màu sắc! Cám ơn các bạn đã ghé bếp mình và chúc cho bếp các bạn luôn đỏ lửa, nồng ấm và hạnh phúc bên gia đình yêu thương. Để cập nhật các món của mình các bạn xem thêm tại trang nấu nướng của mình: https://m.facebook.com/Hi%E1%BB%81n-Ho%C3%A0s-cooking-corner-725587814212775/Blog cá nhân:http://lindahienhoa.blogspot.com/2016_12_01_archive.htmlCooking with loveFollow me in Instagram: https://www.instagram.com/purpleicecreamlover/US Cookpad: https://cookpad.wasmer.app/us/users/3996258/editInstagram: https://www.instagram.com/lpurpleicecreamlover/
Xem thêm

Các Món Tương Tự