快煮鍋最近多了一個小夥伴叫電煎鍋，該考慮是否要換個暱稱了

日式千層白菜豬肉鍋, 味覺與視覺效果絕對滿分!!而且在製作的過程也很適合讓小朋友一起動動手, 讓他們參與在製作過程, 也可以幫助他們更加好好的享受自己做的料理喔!!沒有看過全聯的料理影片的朋友們, 可以點擊一下連結, 讓Nancy老師帶你一起進入美好的料理世界!! 👇👇https://is.gd/BzEQCh**愛喝湯的朋友們可以再多加一杯 (大約230ml) 高湯喔~

#我選擇煮飯 #享瘦想健康若是嘴饞時，以蔬菜的鮮甜味來燉煮湯底，清香可口，再配上地瓜飯，真是絕配呀！我很喜歡地瓜，便宜營養高，料理多變，富含多種維生素、鈣質、葉酸等，花青素可保養眼睛，改善腸道健康。地瓜屬於低普林根莖類食材，適合我們痛風朋友吃哦！花費130元https://youtu.be/NTbXmvATZrI100公克熱量與營養成份、普林表鮮蔬豬肉鍋熱量430大卡地瓜飯熱量216大卡#低普林 #低卡 #健康 #快速料理 #家常菜 #紅蘿蔔 #洋葱 #蕃茄 #白蘿蔔 #減脂 #香菇 #白菜 #低脂

夏天到了，決定把冰箱裡剩下的食材做成清爽的偽鹽水雞料理，一次吃不完可以分裝，之後拿出來要加熱或冰冰的吃都很不錯👍。#金廚獎P.S梅花肉是買全聯一盒的份量

Yummy

為了即將外出的女兒，試著用大同美食鍋/快煮鍋煮菜餚

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47321091現代人提倡健康飲食，比起精細的白米飯，加了雜糧及肉菜的炊飯會是更好的選擇！👍這次分享作法超簡單的「和風豬肉雜糧炊飯」，只要電鍋一鍋到底就能完成，加了紅扁豆、黑豆、藜麥、松阪豬等優質蛋白質，讓炊飯更有飽足感，口感也更豐富美味唷！😋（2人份，1人份約350大卡）

低脂健康美味易作，由美食天后 Lily 所跨刀傳授，並由鹿港三和珍SOGO專櫃店長跨刀當我們模特兒的美味菜譜，簡單易作又好美味，不論是當正餐或是在家宴請朋友，都是相當一流的喔。如果買不到松阪豬，也可以用樸活梅花肉片代替喔。

方便 簡單三步驟。只要將食物放入鍋中，關上蓋子，放入微波爐等待即可，無需照看，煮好直接上桌，並且容易清洗（使用洗碗機）輕鬆好上手！健康 壓力烹調能大大減低食物水分及營養成分的流失，而且只要少量的水和正常量的調味料，即可輕鬆烹調出色香味俱全的菜色！

大家都常吃到餐廳裡的豆酥鱈魚，但很少人知道這道川味家常菜色。我們家很少吃豆酥鱈魚，但這道川菜的原生版【豆酥五花肉】小時候幾乎每周都會出現在外婆家的餐桌(因為我四川晉縣人的外公超愛吃，而且是他本人自己炒)，一定是又油又辣，小時候一點肥肉都不敢碰的我，只敢挑一些蒜苗和豆酥拌飯，倒也是超下飯~ 現在的我竟然也會想吃這道菜，可見得兒時的味道會在腦中存檔，就像烙在心裡一樣~訣竅提示1. 其實五花肉比松坂肉炒起來更香更好吃，大家可以都試試看喔~ 2. 市售的豆酥本身就有鹹味，鹽請斟酌著下喔~ 3. 炒豆酥不能急，火一定要小，炒焦了香味就不見囉~ 4. 這道菜是油亮鹹香的乾炒菜，蒜苗絕不可少~食後感想稍微健康一點版的豆酥松阪豬，和兒時的記憶重疊，鹹香Q彈，香辣夠味，上桌立刻一掃而空！只要學會炒豆酥的方法，除了搭配清蒸鱈魚，也可以運用在其他食材上，趕快學起來吧！