Sándwich vegetal de atún

#mirecetario

La procedencia exacta no lo sé pero en España se conoce desde siempre, es muy común en la hostelería y se hace de muchas maneras

Es un sándwich 🥪 perfecto para meriendas . Lo podéis dejar hechos con antelación siempre que lo mantengáis perfectamente tapados con papel film

#RecetasFelices

Bueno una receta simple, rápida y muy pero que muy saludable, aparte de estar muy rico y buen económico.

Una cena fácil de hacer y rápida...

Fácil, rápido y económico

Me encanta este sándwich para las cenas.

El preferido de mis hijas

Receta fácil y saludable que se hace en un momento! Perfecto para una cena

Hoy cena sencilla y rica!!

#abc #sándwich #vegetal

Ideal para una merienda o fiestas de cumpleaños

*Nutrientes totales del sándwich* Kcal=614 -Carb-130 +Azuc=26 -Prote=29 -Grasas=66 +Satur=9Debido al contido de mayonesa, patatas fritas y zumo de naranja no seria del todo saludable aún que tampoco seria como para preocuparnos. Si queremos mejorar esto cambiariamls el zumo por agua, las patatas fritas por frutos secos y añadiríamos poca mayonesa.*Es importante contextualizar. Este plato seria saludable en un estilo de vida activo acompañado de una buena nutrición*Ratio prote/kg peso=1'4

Facil rapido y fresquitoo

A veces no apetece hacer cena y la verdad que con el embarazo esto me apetece muchísimo! Es rápido y simple #1receta1árbol

#rápidas#vegetal

Es un sándwich rápido de preparar y saludable, sin recurrir a ultraprocesados. #recetasdeverano #vegetal

Ideal para noches ligeras.

Cena ligerita

Uno de mis sándwiches preferidos es el vegetal, simplemente con lechuga, tomate, huevo cocido, atún según la ocasión y mayonesa. Se me ha antojado uno para cenar, y como ya casi nunca comemos mayonesa, he pensado que quedaría bien con un poco de aguacate machacado untado en cada pan.#realfood

Lo puedes probar como sándwich o como ensalada fresquita. #rapidas