Sándwich vegetal
Carlos Martin @cook_15988914
*Nutrientes totales del sándwich*
Kcal=614
-Carb-130
+Azuc=26
-Prote=29
-Grasas=66
+Satur=9
Debido al contido de mayonesa, patatas fritas y zumo de naranja no seria del todo saludable aún que tampoco seria como para preocuparnos. Si queremos mejorar esto cambiariamls el zumo por agua, las patatas fritas por frutos secos y añadiríamos poca mayonesa.
*Es importante contextualizar. Este plato seria saludable en un estilo de vida activo acompañado de una buena nutrición*
Ratio prote/kg peso=1'4
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Cortar y lavar la lechuga. Cortar el huevo en trozos. Quitar el aceite al atún
- 2
Mezclar lechuga, huevo, atún y mayones
- 3
Hacer el sándwich
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Carlos Martin le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/8207897
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares
Sándwich vegetal
#rápidas#vegetal
Sándwich vegetal
A veces no apetece hacer cena y la verdad que con el embarazo esto me apetece muchísimo! Es rápido y simple #1receta1árbol
Sándwich vegetal
Es un sándwich rápido de preparar y saludable, sin recurrir a ultraprocesados. #recetasdeverano #vegetal
Sándwich vegetal
Cena ligerita
Sándwich vegetal
Receta fácil y saludable que se hace en un momento! Perfecto para una cena
Sándwich vegetal
El preferido de mis hijas
Sándwich vegetal
Me encanta este sándwich para las cenas.
Sándwich vegetal
Fácil, rápido y económico
Sándwich vegetal
#abc #sándwich #vegetal
Sándwich vegetal
Sándwich vegetal
Sándwich vegetal
Ideal para una merienda o fiestas de cumpleaños
Sándwich vegetal
Sándwich vegetal
Facil rapido y fresquitoo
Sándwich vegetal
Hoy cena sencilla y rica!!
Sándwich vegetal
Sándwich vegetal
Sándwich vegetal
Sándwich vegetal
Ideal para noches ligeras.
Sándwich vegetal🥪
Lo puedes probar como sándwich o como ensalada fresquita. #rapidas
Sándwich vegetal básico
"Sándwich vegetal"
Inspirados en el San jacobo he aprovechado la berenjena y el calabacín que tenía en el frigorífico de una manera diferente para seguir variando. Así mañana ya tengo la cena lista con un buen vaso de gazpacho.
Sándwich Vegetal 🌱🥪🥬
Una receta rápida, ligera y saciante.
Pat 
Sándwich vegetal ❤️
Cuando mando a mi novio hacer cena 🥰#cocinadeverano
Sándwich vegetal 😋😋
#cookpadmycook
Sándwich vegetal 2023
#revistacookpad
Sándwich vegetal frío
Este sándwich es más viejo que yo. Mi madre siempre lo ha hecho y en los cumples, fiestas y reuniones se suelen hacer porque es rico, rápido y lo que más nos gusta FÁCIL DE HACER. #Díadelsandwich
Sándwich vegetal sin mayonesa
Uno de mis sándwiches preferidos es el vegetal, simplemente con lechuga, tomate, huevo cocido, atún según la ocasión y mayonesa. Se me ha antojado uno para cenar, y como ya casi nunca comemos mayonesa, he pensado que quedaría bien con un poco de aguacate machacado untado en cada pan.#realfood
Sándwich vegetal a mi estilo
Son muchos años los que llevo comiendo está receta una buena manera dónde comer verduras variadas
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/8207897
Comentarios