Αυτή είναι μια από τις συνταγές που προκύπτει όταν δεν έχεις τι να φας στο σπίτι, δεν θέλεις να παραγγείλεις (Πάλι) και απλά έχεις κάτι λαχανικά μεμονωμένα που περίσσεψαν και θα πεταχτούν αν δεν χρησιμοποιηθούν άμεσα. Για τις πατάτες ακολούθησα τη συνταγή που κυκλοφορεί τύπου φούρνου σαν τηγανητές, γιατί δεν μπορώ καθόλου την έντονη μυρωδιά από το βαθύ τηγάνισμα στο σπίτι. Γρήγορο πολύ δεν το λες, ιδιαίτερα για αυγά που έχουμε συνηθίσει να ξεμπερδεύουμε σε 5-10 λεπτά, αλλά είναι νόστιμο!

Όταν είσαι φοιτητής και θέλεις να φας κάτι γρήγορο που να σε χορτάσει, να είναι νόστιμο και υγιεινό, εεε τότε μια ομελέτα είναι η λύση. Όταν είναι εμπλουτισμένη κιόλας με λαχανικά και τυράκι είναι ένα πλήρες γεύμα. Τώρα εδώ η δοσολογία είναι για δύο άτομα, αλλά για έναν προσαρμόζουμε τα υλικά ανάλογα. #φοιτητής #ΔιεθνήςΠοδιά24

Μια ομέλετα που μας αφήνει το περιθώριο να αυτοσχεδιάσουμε και με λιγότερες θερμίδες και κόπο βεβαίως - βεβαίως #οικονομική (5-7€)

Ομελέτα οικογενειακή, χορταστική και εύκολη, στο φούρνο.Λίγα μυστικά ακόμαΣτο πιάτο σερβίρεται πολύ ωραία με κέτσαπ!Είναι πολύ καλή και μόνο με λαχανικά, κολοκύθια κ.α. σε περίοδο νηστείας. Συνήθως την φτιάχνω με ό,τι έχει ξεμείνει στο ψυγείο, ακόμα και υπολείμματα από κοτόπουλο. Μην πετάτε τίποτα! Γι' αυτό λέγεται 4 seasons, είναι παντώς καιρού!!!

Ομελέτα κατάλληλη για διατροφή χωρίς πολλές θερμίδες με ό,τι έχεις.#ΜηνΤοΠετάς

Έχεις 1 κολοκυθάκι; φτιάξε αυτή τη χορταστική ομελέτα! Γέμισέ την με όοοο,τι σου αρέσει και απόλαυσε ένα δυναμωτικό πρωινό ή και βραδινό! Είναι ιδανικό και για τα παιδιά που δίνουν #εξετάσεις!🎡Και πάμε στο παιχνίδι:Διάλεξε ένα από τα υλικά της παρακάτω συνταγής (εκτός λάδι, μπαχαρικά) και μοιράσου μια συνταγή με αυτό, κάνοντας tag 3 άτομα ζητώντας το ίδιο!Εγώ προκαλώ: @Georgia88 @Areti @Persa_1978 & φυσικά μπορεί να παίξει όποιος άλλος θέλει!!! Για πάμε! ✌️#keto #lowcarb

#ΧρυσόΠιρούνιΟ καθένας μπορεί να προσθέσει ό,τι λαχανικά και υλικά επιθυμεί!!

#χρυσοπιρούνι Το πόσο όμορφα ομογενοποιούνται τα υλικά σε μια ομελέτα και τι ωραίο υλικό είναι τα αυγά !!!!!

Ιδανικό φαγητό για κάποια μέρα που δεν θα έχετε πολύ χρόνο για μαγείρεμα!!

Η ομελέτα γίνεται πιο ζουμερή όταν την ψήνεις μόνο από τη μια πλευρά και την κάνεις ρόλο.

Άλλη μια συνταγή εμπνευσμένη από το πρόσφατο ταξίδι μου στην Ισπανία.Η ομελέτα με τις πατάτες είναι πολύ κλασικό πιάτο. Μπορεί μάλιστα να τη βρει κανείς ακόμα και έτοιμη συσκευασμένη στα σούπερ μάρκετ. Φάγαμε αρκετές φορές και αποφάσισα να τη φτιάξω και εδώ.Για έμπνευση μπήκα στις συνταγές της φίλης @tesa_cuina (που μας έφτιαξε και προσωπικά μια τέτοια πεντανόστιμη ομελέτα). Δοκίμασα λοιπόν μια από τις συνταγές της που παίρνει την κλασική συνταγή και τη μεταμορφώνει σε ένα πιο ελαφρύ πιάτο. Αντί να τηγανίσει κανείς τις πατάτες και τα κρεμμύδια (που θέλει μια μεγάλη ποσότητα λαδιού είναι η αλήθεια, καθώς και ώρα πάνω από το τηγάνι), τα κάνει στο φούρνο μικροκυμάτων. Έκανα κάτι μικρές αλλαγές και το αποτέλεσμα είναι μια ομελέτα με όλη τη γεύση, αλλά πολύ ελαφριά!Μπορεί κανείς να τη φτιάξει για ένα ωραίο βραδινό ή ακόμα και το μεσημέρι, με τη συνοδεία μιας σαλάτας. Στη φωτογραφία την έχω συνοδεύσει με γουακαμόλε (greekamole για την ακρίβεια, από τις συνταγές μου 😉) και ντοματίνια

Μιά #χορταστική και #γρήγορη #ομελέτα #ΧωρίςΤηγάνι.Λίγα μυστικά ακόμαΕγώ χρησιμοποίησα στραγγιστό γιαούρτι αλλα φαντάζομαι κάνει και το παραδοσιακό.Το αλεύρι κάνει την ομελέτα πιό συμπαγή και χορταστική.Αν την κάνετε για μεσημεριανό μπορείτε να προσθέσετε και κάποιο αλλαντικό ή πράσινη πιπεριά ή ο,τι άλλο σας αρέσει.#ΟμελέταΦούρνου #Αυγά