Una coccola di fine pasto senza zuccheri, grassi, uova, farina. Dei dolcetti sani leggeri e nutrienti che ci permettono di mangiarne qualcuno in più . Ottimi per chi segue una dieta sana e idonea al proprio organismo #CUCINACONAMORE

Ma quanto è buona la zucca? Io ne vado matta, ormai è diventata parte integrante della mia dieta. La uso per farci i pancake la mattina, creme spalmabili per le gallette, sughi per la pasta ecc.. è un alimento davvero versatile, ma secondo me usato nelle ricette dolci è la morte sua!Perciò ho creato questo strudel naturalmente dolce, senza zuccheri aggiunti, vedrete che bontà!Che dite, lo facciamo assieme?

Ridurre l’apporto giornaliero di zuccheri raffinati fa bene a tutti, ma, in particolare a chi, come me, soffre di problemi che coinvolgono il sistema immunitario.Un buon modo per evitare di aggiungere zuccheri, in alcune preparazioni, è sicuramente sfruttare quelli contenuti naturalmente nella frutta.Nel caso di questi biscotti, utilizzando i datteri, non ho dovuto aggiungere neanche un granello di zucchero! 😃#dimmicosacucini

Questi biscotti sono ottimi per la colazione con latte e caffè, ma anche per una merenda leggera accompagnati da un tè o da una tisana. Sono ricchi di fibre e poveri di zuccheri e grassi.

Ecco un dolcino vegano e con pochi zuccheri per far mangiare un po' di frutta (frullata) al mio bimbo.Con questa ricetta vengono 6 mini muffin.La ricetta originale da cui ho tratto ispirazione prevedeva le pesche: io ho provato anche con altra frutta e sono venuti buonissimi lo stesso.Man mano che passeranno le stagioni proverò con frutta diversa e aggiornerò la lista delle combinazioni provate...

Questa è la storia: Nel mio piccolo giardino ci sono degli alberi da frutto,tra cui un melo.... Poverino i suoi frutti son buoni( molto) solo cotti. Così approfitto oltre che del suo carico di mele saporitissime, anche delle loro proprietà: la pectina,l'addensante naturale di cui sono ricchissime. Non avevo mai utilizzato questo metodo per le confetture, ho perciò chiesto aiuto al mio gruppo di #amichepugliesidicookpad. Questa della ricetta è una piccola quantità,ma è il risultato di una speciale collaborazione, di un amicizia nata su un social,dove la cucina è più importante dei like.Questa deliziosa confettura è stata preparata anche grazie ai loro preziosi consigli.#Ilmiolibrodiricette#iocucinosostenibile#conserve

Ciao a tutti.. oggi vi propongo una merenda super sana, senza zuccheri aggiunti, che sfrutta tutte le proprietà benefiche e nutrizionali del miele, della frutta fresca: la banana, della frutta secca: mandorle, noci, granella di pistacchio e della frutta secca polposa: l'uvetta. Da mangiare a casa o da portarsi a lavoro, in palestra o al parco con i bimbi, per gustare insieme un salutare snack fatto in casa. Vi lascio alla ricetta.. sperando che vi piaccia 🤩🤩🤩!

Croccante e leggerissima granola con pochi grassi e senza zuccheri aggiunti.

La notte delle streghe sta arrivando e quindi biscottiamo.... ottimi x una merenda o colazione del 31ottobre ma mi raccomando al buio e i lumini accesi.

I fagioli dall’occhio sono saporitissimi e a me piacciono molto in insalata. Io questa l’ho condita con della melassa di melograno presa in Turchia che è un po’ agrodolce, ma si può sostituirla con un’emulsione di olio e aceto balsamico oppure con un’altra salsa di vostro gusto, questa mia pubblicata da poco a base di tahina e senape potrebbe anche andare benissimo: https://cookpad.wasmer.app/it/r/17270971Questa pietanza è molto bilanciata perché è composta dai fagioli dall’occhio che, oltre ad avere le solite proprietà nutrizionali dei legumi, hanno un contenuto di grassi inferiore alla media. Inoltre troviamo verdure a foglia verde, la zucca il cui carotene è facilmente assimilabile perché è cotta, i semi di zucca ricchi in minerali (magnesio, manganese e zinco) e in triptofano (amminoacido essenziale che regola l’umore e i ritmi sonno-veglia) inoltre riducono l’infiammazione alla prostata. Che ne dite?Un abbraccio a tutti voi! 🤗#insalata#legumi#fagioli#fagiolidallocchio#fagiolidellocchio#zucca#pomodorisecchi#semidizucca#sesamo#melassadimelograno#insalatadilegumi#calendariogiugno

La torta Camilla è una sofficissima e profumatissima torta di carote, mandorle e arancia che si ispira alle famose merendine, ma in formato big! Ricca di sali minerali, vitamina C e di olii essenziali fornisce il giusto apporto energetico per affrontare la giornata. Mangiarla è un piacere per il palato ma anche una coccola per il cuore perché evoca ricordi dell'infanzia.#ilmiolibrolemiericette

Adoro mangiare qualcosa di dolce! ma non potendo abusare... perché non preparare uno stuzzichino energetico e completamente light, privo di zuccheri raffinati ma solo quelli naturali della frutta? 😉😉😉😉Ps potete utilizzare al posto dell'uva i datteri o perché no entrambi, sostituire i pinoli con qualsiasi frutta secca (noci, mandorle, anacardi ecc) e al posto della banana delle mele sempre molto mature. Il risultato sarà lo stesso molto dolce e senza zuccheri.