低カロリー!☆ツナとキャベツのサラダ

たかにゃん2
たかにゃん2 @cook_40038653

にんにくとレモン、黒こしょうが決め手のサラダです。マヨネーズを使わないので低カロリーです♪ 冷蔵庫でしっかり冷やしつつ、味をなじませてから召し上がってくださいね✿
※08年4月3日、おかげさまで話題入りさせていただきました!
このレシピの生い立ち
このレシピは前回のキッチンでみなさんにかわいがっていただき、今回もリクエストにお応えして、アップさせていただきました!

低カロリー!☆ツナとキャベツのサラダ

にんにくとレモン、黒こしょうが決め手のサラダです。マヨネーズを使わないので低カロリーです♪ 冷蔵庫でしっかり冷やしつつ、味をなじませてから召し上がってくださいね✿
※08年4月3日、おかげさまで話題入りさせていただきました!
このレシピの生い立ち
このレシピは前回のキッチンでみなさんにかわいがっていただき、今回もリクエストにお応えして、アップさせていただきました!

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材料

3人分
  1. ツナ缶 大1/2~1缶
  2. キャベツ 5~6枚
  3. コーン缶 大さじ2
  4. ☆にんにく(すりおろし 適宜
  5. レモン 小さじ1~2
  6. ☆塩、黒こしょう 適宜
  7. ☆サラダ油 小さじ2
  8. ☆砂糖 ほんの少し

作り方

  1. 1

    ツナ缶はほぐしておく。
    キャベツは千切りにする。
    コーン缶は水気を切っておく。

  2. 2

    1を全部ボウルに入れ、☆を加えて混ぜる。

  3. 3

    冷蔵庫で冷やしながら、時々混ぜて味をなじませてください♪

コツ・ポイント

サラダ油の代わりにツナの缶汁を加えると、コクが出ます☆
にんにくがお好きな方は、是非たっぷりと加えてください!ちなみにうちでは小さじ2は入れます。(ただし、週末ね♪)

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たかにゃん2
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大阪在住の主婦です。家族はダーリン♥、浪人生と高校生の息子がふたり、そして柴犬の風子です。年老いた両親の話相手が毎日の日課になり、これが結構時間を取るんだけど、大好きな合唱と、仕事であるピアノ教室も細々とですが続けてま~す♪コメントは、くださった方のキッチンへお伺いしてさせていただきますネ!✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿やっぱり柴犬愛好会№10
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