高野豆腐ラスク

よこりーぬ
よこりーぬ @cook_40046057

高野豆腐は高タンパク、低カロリー!!おなかも膨らむおやつ。作り方も、おからクッキーより簡単!スキムミルクを使ってるので、カルシウムも豊富♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーな高野豆腐でスイーツをつくろう計画実践中ですw(詳しくはごはん日記にて♪)

高野豆腐ラスク

高野豆腐は高タンパク、低カロリー!!おなかも膨らむおやつ。作り方も、おからクッキーより簡単!スキムミルクを使ってるので、カルシウムも豊富♪
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材料

  1. 高野豆腐 2個
  2. スキムミルク 大さじ2くらい
  3. お湯 200㏄
  4. 砂糖(ローカロリー) 6g
  5. 粉糖 適量(最後にまぶす用)

作り方

  1. 1

    お湯の中にスキムミルクと砂糖を入れてよく混ぜ、高野豆腐を浸す。

  2. 2

    液体が高野豆腐の中までしっかり浸みたら、固く絞る。2ミリ程度の薄切りして天板に並べる。

  3. 3

    180度に熱したオーブンで18~20分程度焼く。中心が反り返ってきて、キツネ色になったら、焼き上がったサイン。焼きがあまいのがあったら、焼けてるのを取り出して時間延長しましょう(^^)

  4. 4

    焼き上がったら粉糖をまぶして出来上がり♪

コツ・ポイント

スキムミルク使わずに、水で戻してもおいしく作れますよ♪
まぶす粉を変えて味のバリエーションを変えてみてもいいかもしれません☆(抹茶+粉糖とかココア+粉糖とか)

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旦那様の食生活を直すべく始めた健康志向レシピ。簡単でかつヘルシーで安上がりなネタを集めていきます!注目してる食材は【おからと豆腐と高野豆腐】。 おかずもデザートも、沢山レシピ開発していきます♪            ★マークは昔から書き溜めてたメモを掘り起こした虎の巻。万能基本レシピです。
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