栄養満点♪めんつゆで簡単あさりご飯☆

管理栄養士かな @cook_40052088
あさりには鉄分がたっぷり。美味しい簡単ご飯で栄養満点。妊婦さんや育ちざかりのお子さんにもお勧めの美味しい炊き込みご飯☆
このレシピの生い立ち
あさりで美味しい炊き込みご飯を作りたくて炊いてみました。
作り方
- 1
あさりは塩水に漬け砂出ししたらよく洗いフライパンで蓋をして蒸し冷めたら殻から身をとる
- 2
米をとぎあさりの汁と分量の水、調味料、あさりの身を入れ炊飯する
- 3
炊き上がったらよく混ぜ、茶碗に盛って生姜の千切りを添え完成
コツ・ポイント
あさりは砂抜きをしっかりする。あさりの汁も使って炊き込む。缶詰の場合も汁を使用する。
似たレシピ
-
生姜香る✿あさりご飯✿茹で汁捨てないで~ 生姜香る✿あさりご飯✿茹で汁捨てないで~
あさりを茹でたら茹で汁も捨てずに取っておいて♪旨味たっぷり美味しい炊き込みご飯が簡単に出来るよ♡ 妊婦さんにおすすめ☆ わのなの -
栄養満点☆あさりの酒蒸しであさりご飯★ 栄養満点☆あさりの酒蒸しであさりご飯★
鉄分、ビタミンB12、カルシウムなど低脂肪で栄養豊富なあさり☆妊婦さん、育ち盛りの子供、高血圧の方にもオススメです。 まなげ★ -
-
-
-
あさりご飯♪簡単アサリ炊き込みごはん♪ あさりご飯♪簡単アサリ炊き込みごはん♪
mamaさん1221さん、つくれぽ8件ありがとう!炊飯器に入れて炊くだけ♪貝・生姜・油揚げ・あさりの炊き込みごはん♪ 漢方薬のタカキ大林店 -
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17601297