つぶつぶ♫玄米バナナシェイク-レシピのメイン写真

つぶつぶ♫玄米バナナシェイク

eecO626
eecO626 @cook_40064998

ブラジルのDOCE(ドースィ:スィーツ)を参考に、ヘルシーなシェイクの完成♥♡ダイエットにも◎‼お米=デザートです☆
このレシピの生い立ち
ブラジルのDOCE(ドースィ:スィーツ)を参考に、ヘルシーなシェイクの完成♥♡ダイエットにも◎‼
お米=食事という概念を捨てて、やってみて!!♬

つぶつぶ♫玄米バナナシェイク

ブラジルのDOCE(ドースィ:スィーツ)を参考に、ヘルシーなシェイクの完成♥♡ダイエットにも◎‼お米=デザートです☆
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お米=食事という概念を捨てて、やってみて!!♬

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材料

約1人分
  1. 玄米(炊いたもの) おちゃわん1杯
  2. バナナ(生or冷凍) 1本
  3. 牛乳or豆乳 約100ml(お好みで調整)
  4. ハチミツor黒砂糖 お好みで
  5. レモン どちらでも
  6. 5個くらい

作り方

  1. 1

    全てミキサーに入れて、ウィーンと混ぜるだけ‼
    お好みで、甘みを足していってください♫

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