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わずか120kcal♪豆乳バナナシェーク
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わずか120kcal♪豆乳バナナシェーク-レシピのメイン写真

わずか120kcal♪豆乳バナナシェーク

みなこっこ
みなこっこ @cook_40080192

ダイエットで胸は落としたくない!という方にオススメ。豆乳が女性ホルモンを刺激してバストをキープ♪朝食や夕食代わりにどうぞ
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めるのに、おなかにたまりやすいバナナと、そして女性ホルモンを活発にする豆乳を使ってみようと作ってみました。

ダイエットで胸は落としたくない!という方にオススメ。豆乳が女性ホルモンを刺激してバストをキープ♪朝食や夕食代わりにどうぞ
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ダイエットを始めるのに、おなかにたまりやすいバナナと、そして女性ホルモンを活発にする豆乳を使ってみようと作ってみました。

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わずか120kcal♪豆乳バナナシェーク

みなこっこ
みなこっこ @cook_40080192

ダイエットで胸は落としたくない!という方にオススメ。豆乳が女性ホルモンを刺激してバストをキープ♪朝食や夕食代わりにどうぞ
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ダイエットを始めるのに、おなかにたまりやすいバナナと、そして女性ホルモンを活発にする豆乳を使ってみようと作ってみました。

ダイエットで胸は落としたくない!という方にオススメ。豆乳が女性ホルモンを刺激してバストをキープ♪朝食や夕食代わりにどうぞ
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材料

2人分
  1. 豆乳 200ml
  2. バナナ 1本
  3. レモン 1/4
  4. 砂糖 大さじ1
  5. 氷 5ヶ
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作り方

  1. 1

    ぜ~~んぶミキサーに入れて氷が砕けるまで攪拌したら出来上がり♪

コツ・ポイント

レモンの酸味とバナナがめちゃうま。何杯でもいけちゃいますよ。おなかにたまるのに低カロリー。ヨーグルトを大さじ2入れても美味しいです☆
私は晩ご飯をこのシェークに変更したら、3日で-1kgのダイエットに成功しました〜〜♪

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みなこっこ
みなこっこ @cook_40080192
2010/07/12 09:19に公開
毎日仕事から疲れきって帰ってくる私。そんな日々から生み出された簡単・おいしいレシピをお伝えしていこうと思います。たまには手の込んだ料理も作るんだよv(^-^)v
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18183115
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