イラン料理 プルーンと鶏肉の煮込み

イラン料理好き
イラン料理好き @cook_40078788

イランの料理名はホレシュ アールー バー モルグです。 簡単で美味しいイラン、ペルシャ料理! ぜひ挑戦して下さいね。
このレシピの生い立ち
イラン料理本見て作りました。ホレシュモルグと言う料理があり、これにもプルーンが使われていて、気になったので作りました。ホレシュアールーという料理もありました。次回はホレシュアールーに挑戦したいと思います。レシピは気長に待っていて下さいね。

イラン料理 プルーンと鶏肉の煮込み

イランの料理名はホレシュ アールー バー モルグです。 簡単で美味しいイラン、ペルシャ料理! ぜひ挑戦して下さいね。
このレシピの生い立ち
イラン料理本見て作りました。ホレシュモルグと言う料理があり、これにもプルーンが使われていて、気になったので作りました。ホレシュアールーという料理もありました。次回はホレシュアールーに挑戦したいと思います。レシピは気長に待っていて下さいね。

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材料

  1. 鶏肉 1キロ
  2. ドライプルーン 400g
  3. 玉ねぎ 2個
  4. サフラン ジャムスプーン1杯
  5. 適量
  6. 適量
  7. コショウ 適量

作り方

  1. 1

    ドライプルーンを水に浸し柔らかくします。

  2. 2

    玉ねぎを摩りおろし、油で黄金色になるまで炒めます。

  3. 3

    炒めた玉ねぎに鶏肉を入れ表面を焼きます。

  4. 4

    柔らかくしたプルーンを鶏肉に入れ、コップ4杯くらいの水を入れ少し煮込みます。

  5. 5

    塩、コショウ、サフランを入れ更に煮込み、ある程度の水分が残れば出来上がり。

コツ・ポイント

ホレシュ(ホレシュテ)は『シチュー』、アールーは『プルーン』、
バーは『~と(共に)』、モルグは『鶏肉』の意味です。
プルーンは半生タイプを使用する時は量を減らして下さい。
鶏肉は骨付がお勧めですが骨無しでも大丈夫です。

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イラン人と結婚して15年が経ちます。毎日イラン料理です。少し飽きてきたので、毎日料理本見て勉強しています輸入食品・輸入雑貨を販売しています。 http://islam.cart.fc2.com/
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