夕食置き換え！ダイエットに☆べっこう
めにゅ @cook_40038697
富山県で主に慶事に食べられる郷土料理「べっこう」です。
1食あたり20kcal前後と低カロリー！ダイエットにおすすめ。
このレシピの生い立ち
ダイエットに低カロリーのものを夕食で置き換えしたいと探していたら、よくスーパーに出ているべっこうが使える！となって、自作。
郷土料理なので各家庭で味付けが違います。
デザートやおやつではなく食事です。
夕食置き換え！ダイエットに☆べっこう
富山県で主に慶事に食べられる郷土料理「べっこう」です。
1食あたり20kcal前後と低カロリー！ダイエットにおすすめ。
このレシピの生い立ち
ダイエットに低カロリーのものを夕食で置き換えしたいと探していたら、よくスーパーに出ているべっこうが使える！となって、自作。
郷土料理なので各家庭で味付けが違います。
デザートやおやつではなく食事です。
作り方
- 1
鍋に水500mlと粉かんてん4gを入れて火にかけます。
泡が立つくらい2分ほど沸騰させます。 - 2
白だし、めんつゆ、砂糖、塩を入れてから、しっかり溶いた卵を細く垂らします。
-
- 3
耐熱性の容器に入れて、あら熱が取れたら冷蔵庫へ。
固まったら完成。 -
コツ・ポイント
朝昼はしっかり食べて、夕食は置き換え食で無理なくダイエットできます(о´∀`о)
似たレシピ
-
-
-
☆ダイエットにいいね！簡単！ミルク寒天☆ ☆ダイエットにいいね！簡単！ミルク寒天☆
甘くしたいけどカロリーが。。。なのでパルスイートを使ってカロリーを抑えました。ダイエットにオススメ☆
-
-
-
-
-
カルピスのやわらか寒天 15kcal カルピスのやわらか寒天 15kcal
柔らか～い寒天デザートです。ダイエット中でも食べられる超低カロリー。カルピスダイエット使用時 1個15kcal
-
ダイエットに！ ぷるぷる☆みかん寒天 ダイエットに！ ぷるぷる☆みかん寒天
ダイエット中のおやつに！ダイエットシュガーを使えばとっても低カロリーです♪寒天だけどプルプルのゼリーのような食感です。
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17863104
