調理5分の超簡単♥豆腐の和風グラタン

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i841 @cook_40076441

簡単5分調理。おつまみ・おかず・ダイエットにも使えます!
このレシピの生い立ち
ダイエットにもよく作りました。
他にも色々食事制限しましたが、約2年で16キロ減!

調理5分の超簡単♥豆腐の和風グラタン

簡単5分調理。おつまみ・おかず・ダイエットにも使えます!
このレシピの生い立ち
ダイエットにもよく作りました。
他にも色々食事制限しましたが、約2年で16キロ減!

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材料

2人分
  1. 豆腐 1丁(400g)
  2. マヨネーズ 大さじ1~1.5
  3. つゆ(濃縮2倍) 大さじ3
  4. とろけるチーズ 適量
  5. ればバジル粉末ネギ 少々

作り方

  1. 1

    濃縮つゆとマヨネーズを混ぜる

  2. 2

    豆腐を加え、スプーンで適当な大きさに切りながら混ぜる

  3. 3

    グラタン皿に分けて入れる

  4. 4

    好きな分量のチーズを乗せよう。
    ダイエット中は少なめでもいいな♪

  5. 5

    オーブントースターで、焼き色がつくまで焼くと、豆腐までアツアツ!
    出来上がってから、乾燥バジルを乗せてみたよ。

  6. 6

    こちらは、焼けてからネギを乗せたバージョン♥

  7. 7

コツ・ポイント

混ぜて焼くだけ簡単です。

水っぽくなったというお声がありましたので、水切りの方法を追記いたします。
キッチンペーパーに包んで、30分程放置して下さいね。

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簡単レシピを画像付きで紹介♡ できれば、計りを使わず計量、カップですべて簡単に作れるレシピを目指しています。ダイエットメニューなども作成していきますね♪みなさんに作っていただけるとやる気がでます^−^
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