糖質制限中★ガッツリ生姜焼き

ままみママ★
ままみママ★ @cook_40156421

マヨネーズやドレッシングをかけても一人前糖質8g以下です。
このレシピの生い立ち
糖質制限のガッツリ系昼食に。

糖質制限中★ガッツリ生姜焼き

マヨネーズやドレッシングをかけても一人前糖質8g以下です。
このレシピの生い立ち
糖質制限のガッツリ系昼食に。

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材料

2人分
  1. 豚ロース薄切り 300〜350g
  2. チューブにんにく 1㎝
  3. しょうが 1かけ
  4. 醤油・濃い口 大さじ1
  5. 大さじ1
  6. パルスイート(液体) 小さじ1
  7. レタス 200g

作り方

  1. 1

    (下味)豚肉を適当にカットして、にんにく、すりおろしたしょうが、醤油、酒、パルスイートをかけて揉む。

  2. 2

    15分くらい放置して下味を染み込ませる。

  3. 3

    フライパンに小さじ1程度のサラダ油を熱して汁ごとフライパンで肉を焼く。焼きすぎるとかたくなるのでサッと火を通します。

  4. 4

    皿にレタスや葉野菜をたっぷり盛り、肉を盛り付ける。見た感じ薄味に見えまずが意外とちゃんと味がついてます。

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