はちみつきなこのダイエットおからクッキー
つくれぽ100人話題入り＆Yahoo掲載レシピです☆砂糖も油分も使用しない簡単クッキー♪おからたっぷりで満足感◎です！
このレシピの生い立ち
「おからと米粉の簡単ヘルシークッキー」の薄力粉バージョンのレシピを考えました。
ブログでもレシピ公開しています。こちらもご覧頂けると嬉しいです♪
http://ameblo.jp/caracol-cafe/
はちみつきなこのダイエットおからクッキー
つくれぽ100人話題入り＆Yahoo掲載レシピです☆砂糖も油分も使用しない簡単クッキー♪おからたっぷりで満足感◎です！
このレシピの生い立ち
「おからと米粉の簡単ヘルシークッキー」の薄力粉バージョンのレシピを考えました。
ブログでもレシピ公開しています。こちらもご覧頂けると嬉しいです♪
http://ameblo.jp/caracol-cafe/
作り方
- 1
ボールにはちみつ以外の材料を全て入れ、手で良く混ぜます。手のひらをこすり合わせるようにして生地をポロポロにします。
- 2
はちみつを加え、さらに混ぜます。押さえつけるようにして１つにまとめます。
- 3
オーブンを180℃に余熱します。生地を手で丸めてオーブンシートを敷いた天板に置き、手のひらでつぶすようにして成形します。
- 4
180℃で20～22分焼いて出来上がりです☆
- 5
たくさんの水分と一緒に摂ると、満腹感が高いです！
-
- 6
【2012/10/23追記】
全粒粉アレンジ☆
小麦粉→全粒粉+
白ゴマのみで作りました♪
見た目も味も少し変わります☆ -
- 7
小麦粉→米粉で作ると、もちっと食感になります！こちらもオススメです☆
（こちらの写真は黒すりゴマを使用しています！） -
- 8
クッキータワーです～( ´艸｀)
この量すべて食べて150カロリー☆
小分けにして冷凍すればダイエットのおやつに◎ -
- 9
配合を参考にしたのはコチラのレシピです♪
おからと米粉の簡単ヘルシークッキー☆（レシピID : 18762970） -
- 10
ak007さん☆誤ってコメなしで掲載してしまってごめんなさい。美味しそうに焼いていただきありがとうございました(>_<)
コツ・ポイント
おからの水分や部屋の湿度によっては、成形がしにくい場合があるかと思います。その場合は少量の牛乳（豆乳）を加えて下さい。
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