水切り不要★豆腐とワカメの落とし焼き

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

もちっふわっと柔らかく、美味しいヘルシーレシピ!豆腐の水切り不要なのですぐ出来て簡単!小さい子にも、おつまみにも万能♫
このレシピの生い立ち
市販で売っていた豆腐ハンバーグが美味しかったので、手作りしてみました。市販品よりずっと柔らかくもちもり感もあり、食感がとても良かったです!

水切り不要★豆腐とワカメの落とし焼き

もちっふわっと柔らかく、美味しいヘルシーレシピ!豆腐の水切り不要なのですぐ出来て簡単!小さい子にも、おつまみにも万能♫
このレシピの生い立ち
市販で売っていた豆腐ハンバーグが美味しかったので、手作りしてみました。市販品よりずっと柔らかくもちもり感もあり、食感がとても良かったです!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3人分
  1. 豆腐(絹でも木綿でも) 200g
  2. 青ねぎ(小口切り) 2〜3本(10g)
  3. カニカマ(小さく刻む) 4本
  4. 乾燥ワカメ(戻さずそのまま) 山盛り大さじ1(5 g)
  5. ★塩コショウ 少々
  6. ★マヨネーズ 小さじ1
  7. 片栗粉 大さじ2
  8. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    豆腐は軽く水気を切ってボウルに入れる。★をすべて入れてよく混ぜる。

  2. 2

    5分ほどそのまま置いておく。※ワカメが豆腐の水分を吸って戻り、同時に生地がまとまりやすくなります。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、2の生地を大さじに山盛り1杯くらい落としていく。(約6個出来る)

  4. 4

    中火で両面こんがり焼く。そのままでも美味しいですが、好みでポン酢やカラシなどをつけても。

コツ・ポイント

乾燥ワカメをそのまま混ぜるので豆腐の水分を吸って、豆腐を水切りする必要がありません。
柔らかくて、ふわふわもちもちの食感がとっても美味しいです。
マヨネーズやカニカマの旨みで何もつけなくても美味しいです。
小さい子にも大人のおつまみにも!

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
もっと読む

似たレシピ