きのこと凍り豆腐の焼肉たれ焼き
しほほ @cook_40026888
凍り豆腐がお肉ぽくなってボリュームたっぷりだけどヘルシー。焼肉のたれを使うのでとっても簡単です。
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけどボリュームのあるものが食べたくて。
きのこと凍り豆腐の焼肉たれ焼き
凍り豆腐がお肉ぽくなってボリュームたっぷりだけどヘルシー。焼肉のたれを使うのでとっても簡単です。
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけどボリュームのあるものが食べたくて。
作り方
- 1
豆腐は冷凍庫で冷凍する。レンジで３～５分加熱して解凍し、ぎゅっと押して水分を抜く。５ミリの厚さに切り小麦粉をまぶす。
- 2
きのこ類は食べやすい大きさに切っておく。
- 3
フライパンに牛脂を入れ熱し、１を揚げ焼きにする。１度取り出して、茸類をさっと炒め、豆腐を戻して黄金のたれをまわしかける。
コツ・ポイント
豆腐に小麦粉をつけたら早めに焼いた方がいいです。牛脂やラードだとお肉っぽい感じになりますが、サラダ油でも大丈夫です。油は大目の方がお勧めですが、よりヘルシーにする場合は少なめにしてください。
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