サバ缶で和風コールスローサラダ

管理栄養士ami @cook_40203669
市販の便利食材を使えば混ぜるだけ!5分もかからない!笑。包丁いらずの時短レシピです(*^^*)
このレシピの生い立ち
高齢の方に簡単にタンパク質をとってもらえるように考えました。常備しやすい水煮缶やパウチのミックスビーンズ、焼き海苔や何処の家庭でもある調味料を使い手軽にできます。
サバ缶で和風コールスローサラダ
市販の便利食材を使えば混ぜるだけ!5分もかからない!笑。包丁いらずの時短レシピです(*^^*)
このレシピの生い立ち
高齢の方に簡単にタンパク質をとってもらえるように考えました。常備しやすい水煮缶やパウチのミックスビーンズ、焼き海苔や何処の家庭でもある調味料を使い手軽にできます。
作り方
- 1
さばの水煮缶は固形部分をとりだし一口大に手でちぎる。(今回は汁は使いません)
- 2
ボウルに海苔以外のすべての材料をいれてよく混ぜ合わせる。
- 3
最後に海苔(細かくちぎったもの)を混ぜ合わせる。
コツ・ポイント
お手軽バージョンで市販のカット野菜を使ったレシピになっています。海苔を最後に混ぜることで風味豊かにできます。
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