鍋に沸かしたお湯に塩（分量外）とパスタを入れ、パスタの茹で時間より1分少なめに茹でる。

フライパンにシーチキン缶の半分をオイルごと入れ、ごぼうのささがき、えのきやしめじなど好きな野菜を入れて中火弱でいためる。

炒めてごぼうに火が通ったら麺つゆ大さじ1とパスタのゆで汁オタマ1杯をかけて軽く煮詰める。

お湯をきったパスタをフライパンに入れて、パスタに味が染み込むまでいためる。
全体にブラックペッパーをふりかける。

ここで味をみて味がうすければ麺つゆを少し足して、刻みネギをふりかけ出来上がり。